多名医生呼吁：停止食用1“外卖” 不想乳腺结节飙长（趁早远离）

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来自安徽的周慧今年26岁，大学毕业后在一家旅行社做产品策划，工资不高，不过周慧很满意，从事旅游行业是她一直的心愿。由于对古镇兴趣浓厚，小小年纪的她，已经把全国各大古镇走过了一遍。

近两年，旅游行业跌入谷底，周慧不想放弃，便开始在网上做兼职赚些外快。前不久，她发觉胸部肿胀，但也没太在意，毕竟胸部肿胀是很多女性的通病。谁知没过几周，胸部就出现了肿块，这可把她吓坏了，周慧赶忙来了医院。

一系列检查做完后，周慧被确诊为乳腺结节，好在结节是良性的，医生建议采取保守治疗。周慧感到疑惑，自己平时很重视健身，乳腺怎么还长结节了呢？

多名医生呼吁：停止食用1“外卖”，不想乳腺结节飙长，趁早远离

随后医生做病因排查，详细询问了其生活习惯，发现周慧患乳腺结节的原因，可能与其长期吃的一种“外卖”有关。

原来，周慧自从开始兼职，白天工作安排十分紧凑，中午在公司吃快餐，晚上睡觉前还得兼职写稿，哪有力气和时间做饭，于是常点外卖。外卖很香，但吃多了总归对身体不好。

生活节奏快，点外卖本身没什么问题，但大部分人点外卖，还是有些坏习惯的，比如喜欢吃重口味的，喜欢点外卖时再加杯饮料，虽然这是商家的营销手段，无可避免，多油多盐、多辣多糖的外卖吃多了，身体会严重受损伤，加速乳腺结节的滋生。

不想乳腺结节找上你，可常吃这3物

1、瘦肉

瘦肉中含有优质蛋白质，对于肉食主义者，常吃瘦肉能够益气养血。它又不像肥肉含有太多脂肪，经常食用不用担心过度肥胖、刺激乳腺激素，还能够增强人体免疫力，提高乳腺自我修复能力。

2、冬瓜

冬瓜，有消热、消肿的作用，同时含有较为丰富的纤维素和维生素。冬季多吃冬瓜，促进身体代谢循环，还可以减轻结节产生的疼痛及炎症，有助于乳腺恢复健康，结节也会随之慢慢变小。

3、散结素

要想预防乳腺疾病，除健康饮食外，还可采取食疗的方式调理乳腺。不仅可以调节内分泌的稳定，消除炎症和病痛，还有助于抑制乳腺结节滋长。而比维丹素就是很不错的选择，它含有芦根、白芷、玫瑰花和蒲公英等十几种天然营养物，对乳腺健康非常有益。

其中芦根有清热解毒、消肿排毒的功效，促进血液流通和人体代谢；白芷可以消炎抗菌，有助于推动结节的消散；蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，可以调节分泌，增强腺体抵抗力。另外，比维丹素中还添加了硒麦芽粉，它所含的硒元素，参与调节乳腺激素平衡，可阻止乳腺结节增长。

预防乳腺结节小贴士：

定期体检。建议大家最好养成定期体检的习惯。毕竟一些疾病在初期是不会被轻易发现的，只能通过一系列的检查被发现。

坚持运动。长期缺乏会造成身体各项机能减弱，通过运动出汗，加速自身的血液循环，增强身体免疫力。适合乳腺患者的运动很多，比如慢跑、打羽毛球、瑜伽、健身操等等。#健康有知识#

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