女生例假刚结束 避开5种行为（多吃4类食物 暖宫排毒 显年轻）

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月经每个月都会到来，基本要持续5~7天的时间，经期大量出血会导致身体非常虚弱，再加上女性体内雌激素与孕激素水平发生巨大波动，脾气也会暴躁。

在例假刚刚结束之后，有些女性就会变得肆无忌惮，经常会做一些伤害子宫的事情，此时更容易增加身体病变的风险。

女生月经刚走，这些行为不要明知故犯，尤其第三个，喜欢也要克制

不宜着急进补

月经大量失血导致女性身体非常虚弱，因此月经刚结束，很多女性都想给自己的身体补充营养物质，实际上由于惯性作用，女性月经结束后的1~2天内，身体非常虚弱。

“虚不受补”，当身体处于极度虚弱状态时，对于高蛋白食物或高脂肪食物都是很难吸收的，肝脏代谢负担加重，因此月经刚结束立即进补，不仅无法补充营养物质，反而会加重肝肾负担。

月经后女性要吃比较温补的食物，调理胃肠道功能，才能让身体体力慢慢恢复，在例假结束两天之后再慢慢进食一些滋补类的食物吧。

不宜立即拔牙

我们在去医院拔牙的时候，医生都会问我们月经是什么时候结束的。其实医生也是好意，如果你要拔牙是需要避开一个时间段的，尤其是月经刚走之后。

月经期间女性凝血功能会变弱，就算月经刚走这个时候，女性身体还没有完全恢复，立即拔牙会导致身体健康受损，甚至会危及到人的生命。

所以在月经刚走之后不要着急拔牙，等待3~7天的时间再去拔牙，更有助于预防大出血的情况发生。

不宜行夫妻“之礼”

很多女性都会计算自己的“安全期”，因为在这段时间内不容易怀孕，但是在例假刚刚结束之后，并不完全算是安全期。

由于每个人的体质不一样，例假结束之后身体都是非常虚弱的，此时夫妻行房，免疫力也比较差，此时就会增加患上妇科炎症的风险，导致子宫受损，再喜欢也要克制。

事实上，月经结束后都是不宜太着急，一般在月经结束有3天，而且依然要做好相应的避孕措施，才更“安全”。

不宜进行妇科检查

再来例假的那几天，身体总是出现不舒服，身体抵抗力和免疫力也比较弱，阴道抗菌能力也比较差，此时更容易被细菌入侵，增加患妇科问题的风险。

有些女性在例假刚结束就会急忙去医院做检查，其实月经刚刚结束，宫颈口还处于张开状态，子宫内膜没有完全恢复，做妇科检查就会增加细菌感染风险。

此时妇科问题会变得越来越严重，所以想要做妇科检查的女性，最好在月经结束7天内进行检查比较妥当，而且效果也会比较好一点。

不宜立即开始减肥

减肥是很多女性的必修课，来例假时进行剧烈的运动会导致身体不舒服，所以在例假刚刚结束之后，就会迫不及待的想要减肥瘦身。

但是月经刚刚结束，女性着急补充营养会导致身体虚弱，而如果身体无法获取正常的营养物质也会导致身体素质变差，更容易增加患妇科问题的风险，所以在例假刚结束之后不能过度节食。

不能剧烈的运动

运动是需要身体耗氧量的，而人的身体如果耗氧则需要消耗体内血液，月经刚走人的身体就已经出现贫血的情况，进行大量剧烈运动就会耗血过多，导致严重贫血症状发生。

剧烈的运动对于女性的子宫也会造成伤害，摩擦和剧烈的震动都会导致子宫受损，在例假刚刚结束之后，进行剧烈运动可能会导致再次出血，子宫内膜很难愈合。

女生例假刚结束，多吃4类食物，暖宫排毒、显年轻

刺红花

刺红花并不同于藏红花，价格比藏红花便宜。刺红花味辛、性温，气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效。

女性在例假刚走之后经常用来泡水喝，能够帮助缓解身体的不适感，温暖子宫，缓解妇科问题，排除残留的有害物质，更显年轻有活力。

益母草

益母草具有活血化瘀调理月经的作用，再来例假的时候适当喝一点，不仅能够增强子宫的免疫力，也能够排除淤血，预防提前闭经。

其实在例假刚刚结束之后，适当喝一点益母草也能够帮助加快子宫内膜的修复，还有助于减少细菌入侵，预防妇科问题。

黑枣

黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，其中含维生素C和钙质、铁质很丰富。常吃黑枣，既可以帮助女性补气血，还能预防衰老。

女生在例假刚刚结束之后，适当吃一点黑枣，具有很好的调养作用，有助于温暖子宫，排出有害物质，预防提前闭经，缓解妇科问题。

红糖

红糖具有活血化瘀，暖宫排毒的作用，经常喝红糖水的女性能够改善寒性体质，尤其是例假期间或者月经刚走之后，喝点红糖水，都能够帮助改善经血不畅，排出毒素和垃圾。

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