茶中加一物（喝掉一年湿气和肠道垃圾）

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众所周知，阳历的七八月份，是一年中最热，但也是湿气是最盛的时节。湿气乃万病之源，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等等，这些都是湿气重的表现。湿气的来源有两个，一个是外部，一个是内部。外部湿气是与气候潮湿，空气湿气浓度大有关。而内部湿气则与贪凉、熬夜、不爱运动，导致脾胃越来越虚弱。那么生活中该如何简单祛湿呢？除了拔罐、艾灸这些方法之外，把养生变成喝水一样简单，那就再好不过了。给大家推荐一款祛湿养脾茶，茶中加入蒲公英是被中医认可的祛湿良方。蒲公英有着药草皇后的称呼，性平味甘微苦，可清热解毒、消肿散结、降低血压、防治癌症等作用。但是蒲公英性寒，因此不适合孕妇食用，低血压患者也不适合食用。接下来就为大家介绍蒲公英的家常做法。

【蒲公英煎鸡蛋的做法】

1、先把蒲公英过一遍水，等过水的蒲公英晾干。

2、再将蒲公英切成碎片，准备一个鸡蛋打散备用。

3、热锅下油，将蒲公英和打好的鸡蛋放在一起煎，撒上辣椒、盐、老抽，小火慢煎，两面金黄就可出锅了。

本期关于蒲公英的食谱就分享到这里，感谢您的耐心阅读。如果您喜欢食尚香的文章，欢迎和我们交流，互相进步，我们下期见。

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