大米粥中加一物 赛过人参（有益男人强身健体 身体硬朗）

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俗话说:"冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。"羊肉是种很好的补肾食品，冬天吃羊肉能抵御风寒，又可补身体，对一般的风寒、肾亏阳痿、身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益的效果。正值的夏天，羊肉能起到强身健体的功效。所以，有条件的男性朋友，偶尔去喝一碗羊肉汤或者吃碗羊肉粥，都是不错的补益食物。

但是，羊肉的气味比较重对肠胃造成的消化负担也重，并不适合肠胃功能不好的人食用。另外，过多地食用羊肉还会对心血管系统可能造成压力，因此羊肉虽好吃也有大补的功效，但也不应贪嘴。

大米粥中加一物，赛过人参，有益男人强身健体、身体硬朗！

用量做法

方法一:黑豆羊肉粥

取黑豆50克，捡去杂志，用清水浸泡过夜，备用。羊肉500克洗净，切成小块。所有材料一同放入锅里，加入葱段、姜块、少许料酒，大火煮沸，撇去浮末后转至小火慢煲，煲至羊肉软烂即可。

此方可以比较平和地补肾，不像单独喝羊肉汤那么燥，常喝甚好、身体棒。

方法二:胡萝卜山药羊肉粥

取胡萝卜一根，洗净切片备用；准备山药100克，洗净，刮去外皮，切片备用；羊腿肉洗净斩块，入沸水中后捞出洗去浮末。羊肉放入砂锅，加入适量水、姜、葱慢炖至肉熟，然后放入山药和胡萝卜炖至熟烂，加入调料进行调味，即可食用。此方可补肾弱补体虚。

此外，民间还盛传"早上喝羊汤，就像喝参汤；晚上喝羊汤，就像喝砒霜"。这是因为羊汤是温热性的，早上喝羊汤有助于阳气升发，最益于健康；晚上喝了不久后变要上床睡觉了，肠胃来不及吸收，热量留在体内，对身体很不利。所以无论羊汤还是羊粥最好还是早上吃好。

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