熬最贵的夜：年轻人的朋克养生

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最近几年，越来越多的人开始注重养生。就连90后，因为脱发、腰疼等问题，也不得不提前加入养生大军，过着保温杯里泡枸杞的生活。

2018年叮当健康研究院数据显示，

80、90后有养生意识的人数超过7成，

90后独创“朋克养生”，成为2019年度健康话题。

一边用最贵的面膜和眼霜，一边熬最长的夜；一边吃火锅，喝雪碧、可乐等碳酸饮料，一边饮王老吉败火。

连00后都已经研发出了自己的“养生修炼手册”。

朋克养生！其特征是朋克养生就是这样一种边透支身体边自救恶补的生活行为。

有的人一边唱着摇滚蹦着迪，一边却瑜伽、针灸、晨跑一个不落进行全方位养生。

「朋克养生」不是正经的养生，而是一群年轻人，试图让日益衰老的身体和放荡不羁的内心和解，做出适当让步。

喝啤酒伤身体，那就泡点枸杞

可乐是碳酸饮料喝多了不好

那就放点党参

在互联网行业，常有高压力的项目，高强度的工作。对于很多长时间面对电脑的人群，也渐渐出现了劳累、压力大、亚健康等问题。

譬如有的年轻人四体不勤，能躺着绝不坐着、能坐着绝不站着，喝水靠饮料、吃饭靠外卖；

有的年轻人工作不久，体检报告提示有罹患糖尿病风险，却依然钟情碳酸饮品；

有的年轻人不知利害，居然空腹参与健身活动，低血糖带来的种种不适令人担心。

年轻人的身体可以被「工作」蹂躏，但精神不能！于是出现了这种拖着疲惫的身躯强行。

当熬夜成为一种戒不掉的瘾，为了寻求心理安慰，涂眼霜、敷面膜等行为成了部分年轻群体的偏好。

“80后握紧泡着枸杞的保温杯、90后为大步后退的发际线忧愁、00后开始划养生重点……”诸如此类的调侃，近段时间在社交媒体上屡见不鲜。博人一哂的戏谑背后，折射出当前青年群体有失偏颇的生命理念。

科学研究表明，长期熬夜狂欢会导致某些疾病患病率显著上升，如高血压、糖尿病、某些类型肿瘤等，更为危险的是，在相信朋克养生的错误心态下，熬夜频率会增加。

而透支身体，会引发心慌、头痛、脾气暴躁等，其实这正是身体在报警。如果还不引起注意，问题进一步加重，就可能出现脑出血甚至猝死。

“保健品不是药品，也不能替代药品。”湖南省老年医学与健康科学传播团队首席专家刘幼硕教授指出，无论是老人还是年轻人，有疾病就应该去正规医疗机构对症治疗，同时改变不健康的生活方式，保持心情愉快，而不是过度依赖保健品。

专家表示，作息规律就是最经济最有效的养生保健之道。

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