春天是养肝的黄金时期（女人该如何养肝呢）

女人要注意养护肝脏，寒冷的冬天已经过去，春天已经来临。我们常说春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，根据季节的变化，针对性地进行养生保健是对身体健康非常有利的。

众所周知，肝脏对于我们人体来说是非常重要的排毒、解毒器官，它能够促进身体的新陈代谢，分解肝毒和脂肪等。女人养肝，即可保持身体健康，又能起到养颜的功效。那么该如何养护呢？

一、春天是养肝的黄金时期，女人该如何养肝呢？

1、良好的情绪

虽然生活当中少不了猪队友、熊孩子、婆媳关系等问题，还是要保持平静的心态去面对，尽管很难，要给自己积极的心理暗示。保持愉快的心态，放松自己是对于养肝有很重要的意义。

2、多吃西红柿

西红柿是很常见的蔬菜，通常家里会的饭桌上，可能都会出现以西红柿为食材的菜，比如西红柿蛋汤、凉拌西红柿、西红柿炒蛋等。西红柿里有丰富的VC、胡萝卜素、维生素B族，对保护肝脏有良好的功效。

3、经常按摩肝脏部位

在睡觉前可以对肝脏部位进行按摩，但是动作一定要轻柔，这样可以促进肝脏的排毒，可以促进肝脏部位的血液循环，而且能够促进全身的新陈代谢。所以经常按摩肝脏部位是可以起到很好的养肝护肝作用的。

二、养肝要从以下几个方面进行：

1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

4、不要长时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

结余语：女性朋友在平时要要学会保护好自己的身体，要做好养肝护肝的工作，应该定期到医院做肝功能的检查，这样能够及时发现肝脏的一些变化，那么就可以采取更好的调理方式来达到养肝护肝的目的。

如果觉得《春天是养肝的黄金时期（女人该如何养肝呢）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！