春天是养肝的黄金时期 肝脏喜欢4种食物（医生提醒尽量多吃一些）

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导语：一年有四个季节，春季，夏季，秋季，冬季，应该春天是大家最喜欢的季节，因为在春季的时候，是万物复苏的季节，给人们带来了一种希望的感觉。

不要小看了春季这个季节，这个季节也是养肝的“黄金时期”，肝脏是人体的重要器官之一，负责多项工作，我们要好好养护，它具有分泌胆汁，解毒，排毒，分解代谢物的作用，如此可见，肝脏在身体里面有多么的重要。

但是肝脏周围没有分布过多的敏感神经和神经末梢，所以，当肝脏出现异常时，很难被发现，一旦感觉到了肝脏不适的话，说明肝脏已经出现了严重的问题。如果平时不想让肝脏受到损害的话，平时的呵护很重要。

一、春天是养肝的黄金时期，肝脏喜欢4种食物，医生提醒尽量多吃一些

1、核桃

核桃可能大家都有所了解，而且家里面有小孩或者老年人就会买核桃放在家里面。因为他们觉得多吃核桃可以补脑，核桃确实有这样一个功效，除了补脑以外，核桃还有一个很好的功效就是，对肾脏有很大的好处，因为核桃中含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质等多种营养物质，所以，建议大家平时可以多吃核桃。

2、生菜

多吃绿色蔬菜，有助于身体健康，像生菜、菠菜，油麦菜等绿色蔬菜，因为绿色蔬菜里面含有丰富的维生素。平时多吃的话，有助于对肝脏的保护，还能促进肠胃的蠕动，所以，在日常生活中，要多多吃绿色蔬菜。

3、大蒜

在北方，人们会经常吃大蒜，但是在南方，人们就只是把打算当作一种调味料，因为他们总觉得吃了大蒜之后，嘴巴感觉不舒服，所以很少有吃大蒜的习惯。

其实大蒜含有丰富的硒元素和大蒜素，经常吃一些大蒜，可以帮助肝脏排除身体里面的垃圾和毒素，减轻肝脏的排毒功能，所以经常吃一些大蒜还是不错的。但是大蒜属于一种刺激性的食物，吃多了有可能会伤害到胃，所以平时吃大蒜还是要适量。

4、鸡蛋

鸡蛋是生活中常见的一种食物，而且很多人在早上就喜欢吃鸡蛋配牛奶，因为这样吃可以为身体补充必要的营养物质。鸡蛋富含微量元素和蛋白质，对人的健康非常有帮助，所以，平时早上可以以吃鸡蛋为主，对身体是很有好处的，尤其是肝脏，建议大家平时常吃鸡蛋。

结语：俗话说得好，一年之计在于春，它是具有一定的道理的，因为春季是很多事情的开始，属于一年的黄金时期，但是春季又是一个很短暂的季节，所以一定要珍惜，如果错过了，就要再等一年。

养肝护肝除了要多吃鸡蛋、核桃、生菜、大蒜以外，还要坚持运动，因为运动有助于提高免疫力和自身抵抗力，促进血液循环，提高新陈代谢的速度，从而达到保护肝脏的功效。养肝护肝是一个很漫长的过程，所以大家一定要坚持。

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