姑妈42岁 皮肤好显年轻（保养有妙招 一周吃三次它 美肤润红颜）

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大家好，我是敏茹意，女人爱美是天性，每个女人都想拥有一张漂亮的脸蛋，想让自己的脸蛋白皙透红，滑嫩无斑，幻想着到40几岁都能白里透红似少女。其实只要好好保养，幻想也会成为现实。姑妈就这样， 42岁了，人人都说她皮肤好显年轻。女人40美如花，实在让人羡慕。其实姑妈保养也有妙招的…………

姑妈42岁，皮肤好显年轻，保养有妙招，一周三次吃它，美肤润红颜。漂亮的女人都吃它，隔三差五来一碗，皮肤白皙透红，色斑也少了。女人脸部皮肤的好坏，主要与身体的五脏六腑有关。只要常吃补益五脏的食物，皮肤自然就会好。对我们女人来说，如果脸色暗淡无光，易长斑，八成是气血双亏惹的祸，如果色斑在鼻翼两侧，可能是肝和脾胃不好，要常吃一些滋补肝肾，健脾养胃的食物。

脸部暗沉无光不红润，就要多吃一些能补铁补血，美容养颜的食物，所以今天这一份保养妙招就是它——红糖和南瓜，女人最离不开的就是红糖，不论经期，月子期，贫血，气血双亏，医生都会建议你多吃红糖！红糖富含多种维生素和微量元素，易于人体吸收，补铁补血，美容养颜效果超赞！红糖要选纯正的，纯正的红糖是甘蔗榨汁冷凝而成，保留了甘蔗原有的清香和营养，可别买到赤砂糖，赤砂糖只适合调味，对女性无意义！

南瓜——特别适合女性食用，富含多种维生素和胡萝卜素，南瓜中果胶丰富，有排毒养颜的功效，南瓜中的维生素和氨基酸能延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，美容养颜，常吃南瓜还能健脾养胃，防癌降压……玫瑰花和桂花气味芳香，做这道甜品放这两种花瓣，对女性气血很有意义，常吃美容养颜，像花儿一样美

养颜祛斑食谱——[红糖南瓜小圆子]

【所需食材】

红糖，南瓜，糯米粉

辅料：干玫瑰花，干桂花

制作方法

1：准备一块老南瓜，洗净去皮切块，直接放在蒸笼上，上锅蒸，尽量切得薄一点，会熟得更快些

2:要热水上锅蒸，蒸15分钟至熟（我用了臻米升降火锅蒸的南瓜，这锅不仅仅只是吃火锅方便，蒸东西也特方便，因为有升降功能，所以卤煮，焯烫我几乎都用它）

3：蒸好的南瓜，趁热放入大碗中，然后趁热放入糯米粉。记得一定要趁热放，做出来的丸子才会口感好。（糯米粉是糯米磨成的粉，属于温补类，能补中益气，健脾养胃，和南瓜搭配最佳选择）

4：南瓜和糯米没有具体的量，南瓜放多少就往里面添加多少糯米粉，最终揉成光滑面团即可。

5：做好的南瓜糯米团可以先搓成长条，然后再切成大小均匀的小块，再用双手搓成小圆球即可！

6：我揉的面团软硬适中，搓小圆子很快的！如果一次做很多，就像下图这样直接放在冷冻室，冻定型之后，把小圆子装入保鲜袋里，冷冻保存，随吃随煮，特方便

7：接下来热水下锅，放入小圆子煮，大约大火煮2分钟，小圆子变大浮起来，就说明熟透了。煮熟之后，先把小圆子盛出

8：接上一步，锅底留少许汤，然后放入红糖块，大火煮化，红糖煮化后，再把小圆子倒在锅里一起煮，如果想吃带汤的就稍微煮一会儿即可！出锅撒点干玫瑰花和干桂花，特香特好吃！比单纯的喝红糖水要好吃营养很多。

9：我和女儿都比较喜欢吃黏稠一点的，就大火收汁，出锅前撒一些干桂花和干玫瑰花瓣即可！一道美容养颜，美肤祛斑又好吃的甜品完成！坚持一周吃三次，美肤润红颜，越活越年轻。

姑妈就是这样子坚持吃的，这个保养妙招常吃不会厌烦。而且她说，以下这些食物常吃对皮肤也好：山药，红枣，花生，黑木耳，红糖，南瓜，糯米，莲子，枸杞……姑妈还告诉我，以下这些食物吃了容易长斑：咸菜，膨化食品，油炸食品，高钠食品，太咸的食物……只要了解这些保养妙招，肯定像姑妈一样，皮肤好显年轻的，女人要想皮肤好就吃今天做的这款它！一周三次，人美了，心情好了，感觉自己一身轻松，人美，心灵，身轻盈！

【小贴士】今天的保养妙招就靠这几种食材做了一款好吃的美肤甜品：「红糖，南瓜，糯米，干玫瑰花，干桂花」，食材很常见，做法也简单，为了美，喜欢就做来吃！对身体有好处！——我是敏茹意精品厨娘，此图此文都是我的原创首发作品，喜欢可以点赞，收藏，转发，评论。关注我！更多有趣的美食制作及技巧持续更新中，下期再见！

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