你知道燕窝的正确吃法吗（炖燕窝的这个步骤一定要注意了）

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现在的人越来越懂得养生了，特别是女性，为了永葆青春让自己一直保持美丽的状态，会通过各种方法来保养，其中吃燕窝就是一个不错的选择

不仅仅是为了美才吃燕窝，更多的孕妇和哺乳期的宝妈也选择吃燕窝，都说在怀孕和哺乳期吃燕窝是最好的，因为一人吃两人补，妈妈吃了燕窝孩子也跟着吸收了营养。经常看到眼大肤白的宝宝妈分享如何才能生一个这么可爱的宝宝，秘诀就是吃燕窝，所以燕窝已经成为了一种很普遍的补品了。

市面上卖的燕窝成品大多在一百到三百之间一小瓶，当然还有更贵的，长时间吃的话，对于一般家庭真的还是负担不起，所以很多人选择买燕窝自己回家炖。

炖燕窝其实很简单，将燕窝放进水里泡发4小时，然后就是比较麻烦步骤，要把燕窝撕扯成一条一条的，然后挑毛，完了之后加水将燕窝隔水炖一个小时左右就可以，炖燕窝的时候可以直接加入自己喜欢吃的食材，比如红枣、枸杞、木瓜等，再放入冰糖炖好之后就可以直接吃了，又或者什么都不放炖纯燕窝，这样放在冰箱里可以存放半个月，要吃的时候拿出来加上自己喜欢的配料再加热一下吃也是一样的。

其实大多数人都会炖燕窝，但你知道燕窝的正确吃法吗？还有在炖燕窝的时候都有哪些注意事项你知道吗？

所谓燕窝的正确吃法，就是燕窝最好在早上空腹的时候吃，这样可以将燕窝的营养更好的吸收到体内，还有就是一周吃两三次，一次吃一盏就行，如果天天吃或者吃的太多，营养也是不能被吸收的吃多了也是浪费。

在炖燕窝的时候，泡发的水尤其关键，要用纯净水或者凉开水泡发，这样燕窝才能更好的泡发，千万不要图快用热水泡发燕窝，矿泉水也是不行的。

炖燕窝的技能你get到了吗？

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