已经60岁 脸上干净清爽（没有老人斑 她的养护方法 确实简单）

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过了三十五岁，很多人的皮肤都会变得比较差，肌肤出现暗沉，还会长出很多细纹、斑块等，皮肤变得比较松弛，看上去黯淡无光，特别显老。有些人看上去的年龄要比自己真实的年龄大十岁。身体上的皮肤也会比较松弛，很多地方像手部、颈部等位置都会长出很多老人斑，特别的影响美观。

60岁的张阿姨看上去特别的年轻，好像比自己真实的年龄小了十几岁，脸上的皮肤虽然也会有点皱纹，但看上去还是比较红润透亮的，肌肤上基本没有什么色斑。已经是奶奶辈的人了，可是人们看见她还是会忍不住去喊阿姨，她是怎么保养的来看一看吧。

已经60岁，脸上干净清爽，没有老人斑，它的养护方法，确实简单

一、柠檬抗氧化

张阿姨基本上每天都会用柠檬泡水来喝，她会将柠檬切成薄片放在温水中浸泡一段时间，饮用之前还会适当加入一些蜂蜜来调味。她说要选择新鲜的柠檬来泡水，这样里面的维生素、微量元素等物质才不会流失。

这些物质可以提高肌肤组织细胞的活性，提高它们抗氧化的能力，促进身体的新陈代谢，减少色斑的沉着，这样肌肤看上去会更加的透亮。值得提醒的是还要注意防晒，阳光中的紫外线会加速皮肤衰老的程度。

二、不吃甜食

家中有糖果、蛋糕等比较甜腻的食物，阿姨从来不吃。她说吃这些东西不如多吃点水果啦。其实这也是有一定的科学依据的。因为这些甜食中的糖分含量特别高，人上了年纪之后，对糖分代谢的能力就会比较差。大量食用这些食物会导致人们的血液变得比较浓稠，还会诱发糖尿病、高血压等疾病。不利于身体的代谢循环。肌肤的代谢能力比较差的时候，自然会长出很多皱纹、色斑，皮肤的颜色也会比较暗沉，人看上去就会老很多。

三、油腻食物不沾边

阿姨在做菜的时候基本上都是用清蒸、水煮、清炒等比较健康的方式来制作。不会用油炸、烧烤、红烧等方式来制作食物，这些方法会增加食物中的油脂含量。他会用鸡肉、鸭肉、牛肉等来代替猪肉，这样可以减少脂质的摄入。买牛奶的时候也会注意选择脱脂的牛奶。

因为这些脂质含量高的食物会增加身体的运转负担，影响蛋白质、维生素等物质的吸收，还会诱发肥胖的情况出现，不利于身体中血气的流通。会给胃肠增加很大的消化负担，从而影响正常营养物质的吸收，肌肤的代谢能力自然也会受到影响。

能把上面三点做好了，相信你的皮肤也会变得红润透亮，会变得更加年轻、有活力。其实病从口入，当人们多吃健康、新鲜有营养的食物，注意适当运动，有病及时看，保持心情愉悦，不熬夜，自然会越活越年轻。

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