人生下半场 比的是健康（女人50岁以后 这3件事要少做）

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女人过了50岁，“三伏天”少做3件事，养寿，易长寿

孔子曾经说过“五十而知天命”，意思是说，人到了50岁后，大部人的成就已经铸成，知道这一生都干了哪些事，也就明白上天赋予的使命。特别是对于女人，根据相关资料表明，女人过了50岁，多数人开始相继出现绝经现象。绝经预示着生育能力的丧失，女性已经完成了孕育这一历史性任务，人生开始逐步项老年期进军。

加长版“三伏天”遇上更年期，该如何度过？

女人一过50岁，多数人正处于更年期，由于性激素波动或减少，所一导致一系列的症状出现，在个人情绪方面容易出现，脾气暴躁、心神不宁、易怒、生气等情况，严重影响身体健康，以及家庭的和谐。再加上在这个炎热的夏天，遇上“加长版”的三伏天（2019年中伏20天），更加难以控制，所以一定要注意，这3件事别做，或者少做，安心过清凉的夏天。

女人过了50岁，“三伏天”少做3件事，易长寿

一、少生气

所谓“气大伤身”，经常生气容易损伤五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾等等。女性到了更年期，容易生气，然而，三伏天是一年中最热的天气，今年的伏天更是长达40天，这种情况可能会加重，从而加速人体的衰老，所以女人过了50岁，三伏天要少生气，延缓衰老。

二、少吹空调

“无空调，不夏天”，对于很多女性来说，夏天都喜欢吹空调，感觉非常舒服，但是过了50岁以后，身体素质下降，很多人都出现了骨质疏松等情况，长期吹空调，容易招惹湿气，让身体湿寒，抵抗力也下降。所以，女性过了50岁以后，避免这种现象的发生，要少吹空调。

生活经验分享：

现在很多女人，在夏天经常吹空调很容易感觉全身酸痛，严重的人感觉到骨头散架的感觉。我小姨就是这样，一点空调都不能吹，一吹空调就感觉骨头里都有冰块一样，非常难受，她还老跟我说，是月子里没护理好，烙下的病根。所以要注意，少吹空调。如果感觉炎热可以去公园转转，或者去游泳也是非常不错的选择。

第三件：少熬夜

女人过了50岁，一般睡眠质量都不太好，经常容易出现失眠的情况，加上酷热的夏天，很多人一吹空调就全身筋骨疼痛，不能吹空调，实在是难以入睡。很多人喜欢看些视频，或者娱乐八卦等，打发时间，深夜也没法能入睡，白天还要早起。经常熬夜，影响身体排毒，也会导致内分泌失调，身体抵抗力也会下降，加速人体衰老。

人的一生，前半场比的是勤劳以致富，而后半场比的是健康以延年，所以女人过了50岁的“知命镜”，要懂得如何保养自己的身体，在三伏天，要少做以上这3件事，以延缓衰老。

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