年龄多大才算是老人 身体若没有三个表现（说明还很年轻）

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随着年龄的增长，人体的各个器官功能也会逐渐降低，而且外貌也会出现一些变化，尽管现在的人都比较注重保养，但这也只能是延缓衰老，并不能真正的阻止衰老。那么年龄多大才算是老人呢？若身体没有出现这三个表现，说明你还很年轻，即使年龄很大了，但是也并不算是老人。看看你符合这个条件吗？

一般来说年龄超过了65岁之后就已经算是步入老年人的行列了，但是由于每个人的衰老速度不一样，体质也不一样，因此在生活中我们也会看到这种现象，即便是年纪已经超过了65岁，但是由于平时保养得比较好，身体的各项素质也比较高，根本就没有老人的形态。而有些人虽然年龄没有超过65岁，但是因为平时不注重保养，使自己看起来也苍老了不少。

其实要判断一个人是不是变成了老人，除了看他的年龄之外也要看身体的这三个表现，若没有的话说明依然很年轻，属于那种人老心不老的。

走路速度变慢

俗话说人老腿先衰，当人体开始衰老的时候，腿脚就会出现不灵活的情况，在走路的时候也很难像以前一样健步如飞，有时候腿脚也不听自己的使唤，走起路来速度不但慢而且给人一种摇摇晃晃的感觉，有时候还要扶着墙才能行走，如果有这种表现，说明真的是老了。

脸上的皱纹横生眼袋黑眼圈加深

当人体开始衰老的时候，表现明显的莫过于皮肤了，首先皮肤会长出一些老年斑，脸上的皱纹也出现了很多，而且黑眼圈眼袋的情况也会加重。

肠胃消化慢

上了年纪之后，肠胃的功能也会逐渐降低，即使吃得不多，食物的消化速度也比较慢，更容易出现胀气的情况，而且绝大多数老人也容易出现便秘的情况，其实这也是衰老的表现之一。

若你的年龄已经超过了65岁，但是却没有以上这三个症状的话，说明你现在还很年轻，并没有进入老人的行列，但是如果你还没有到65岁，但是却已经出现了以上这三种情况，那就要注意了，你可能已经提前进入了老年人的行列，若不想自己衰老得那么快，在平时一定要注意养生，那么在平时该如何延缓衰老呢？

首先要从饮食和作息习惯上进行调理，从饮食上一定要以清淡为主，保持均衡营养，多吃粗粮，多吃新鲜的水果蔬菜，除此之外还要多喝水，维持身体的正常代谢，这样也能提高身体的新陈代谢率，从而达到延缓衰老的效果；

在作息上一定要保持规律的作息，避免熬夜熬夜只会降低肝脏的解毒能力，从而加速衰老；

此外要进行适当的锻炼，都说人的生命在于运动，即便是上了年纪也要记得坚持锻炼，在平时可以适当的散步，练练太极拳，这样也能提高自己的身体的新陈代谢率，促进体内血液循环，保持血管健康也能起到延缓衰老的作用。

最后在生活上也要注意保持心情愉悦，暴躁易怒，生气只会让人的衰老加速，而且还不利于心血管健康。

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