寒冷的冬季（女人应该怎样保养自己）

TIPS：本文共有 901 个字，阅读大概需要 2 分钟。

在寒冷的冬季，由于气候的变化，空气中寒冷且干燥，对人的皮肤产生很大的伤害，尤其是爱美的女性朋友。那么，女性朋友在寒冷的冬季，应该怎样去保护自己的皮肤呢？

在冬季护肤的第一要点就是补水。冬季气候干燥，由于我们的脸部皮肤裸露在外，很容易受到伤害，使皮肤中的水分迅速的消失，所以，在冬季护肤的第一要点就是，给皮肤补水。

补水我们可以分为两部分：第一，内部补水。意思就是常喝水。对女性朋友来说，每天早晨起床后喝一杯清水，有润肺清肠的作用，而且水分在我们的身体里占的比重是很大的，在婴儿时期，我们的身体里的水分能占到90%左右，而在我们成年人身体内大概占75%左右。而且，水分在我们的身体内还扮演着很重要的角色，那就是运输者。不光给我们的身体往内运输氧气和营养，往外，把身体内产生的垃圾和毒素运送出去，排出体外。所以，喝水在冬季是护肤最便捷又有效的方法。

第二，就是用护肤品补水。现在女性朋友有护肤品很正常。在冬季这么敏感的时节，要选用一些锁水能力比较强的护肤品，在给我们的皮肤补水的同时，也要锁住水分，是自己的皮肤更光泽细嫩。

在冬季气温低的情况下，女性朋友还要注意防寒保暖。由于女性体质的原因，阿指导价更容易受寒，所以，一定要做好防护措施。比如脸部，手部，颈部这些部位，长时间裸露在外，很容易冻伤，可以围围巾，戴手套防之。

由于现在的女性坐在办公室里，经常面对电脑，手机等辐射产品，虽然这些电器看起来微不足道，但是他们的危害很大，产生的辐射会对皮肤产生伤害。所以女性朋友在每天护肤的情况下，也要做好防辐射的准备。当你在工作的时候，在旁边放一杯水或绿茶，不但对皮肤有很好的保健作用，还可以保护眼睛。每当工作一段时间后，让自己的眼睛也要放松放松。

冬季女性朋友在吃的方面也要注意，少吃寒冷食物，生冷的食物，尤其是以手脚冰凉，畏冷以及处于生理期的女性更应该注意。这时，女性可以多吃一些红枣山药粥等粥类食物，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力。

早睡早起不熬夜，这也是美容的一大重点。根据研究发现，经常睡眠不足且熬夜的女性很容易发胖，易患高血压，心脏病等疾病，早睡早起身体好，睡一个美美的美容觉，让自己更漂亮。

如果觉得《寒冷的冬季（女人应该怎样保养自己）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！