药补不如食补（智慧的女人懂得善待自己）
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近日，闲暇之余我看到了一本名为《花样女人之二十四节气美人计》的书，感觉甚好.这本书对每个季节的果蔬和五谷杂粮的食用性和药理作用都作了详细的介绍，并配备了美味的养颜健身食谱，对各种美容产品的做法进行了详细的说明，简单易学，最重要的是纯天然，为此，我将这本书推荐给女士们。
二十四节气是我们的祖先精确测量一年当中季节变换的标志。古代的中国以农为本，早在二千五百年前的春秋战国时期人们就已经可以确定冬至、夏至、春分、秋分四个节气了。二十四节气对农业生产的指导作用非常大，人们把它当作衣食住行的风向标。中国人讲究人和天地万物之间的和谐，根据气候的不同来调节自己的饮食起居，以达到养生的目的。
春天，始于“立春”,迎来“雨水”,遇到“惊蛰”,度过“春分”、走过“清明”,在ー场“谷雨”中结束。从这本书中了解到，初春时节，天气还比较寒冷，应该选择热量较高的食物，要注意对蛋白质的补充。随着气温的提升，就应该增加青菜的摄入含量来补充对维生素的需求了，这时的“美人计”口号就是：多多青菜，少少肉。在这个季节中，最优的果蔬有：黄豆芽、苹果 、山药、柠檬、春笋、梨、菠菜、香蕉、香椿芽、菠萝等等；最佳的五谷杂粮有： 薏米、芝麻、黑豆、枸杞、赤小豆、小米、春茶等等。
夏季，从“立夏”驶进了麦粒“小满”,从“芒种”等到了“夏至”来临，从“小暑”熬到了"“大暑”。整个季节，许多人都觉着胃口不好，有着苦夏的烦恼；这本书告诉我们：这个季节最好是多喝粥， 它不但可以调节身体对夏天的疲惫感， 还有着养颜、 调理身体的功效，干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿，健脾止泻，鲜荷叶取汁，过滤后加入大米煮成粥，清心健脾助消化。此外， 绿豆粥、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、苦瓜粥、桑葚菠菜粳米粥等等都是夏季的好伴侣。
秋日，“立秋”是秋的提示，“处暑”是暑气的终结，当“白露”悄然而至后，“秋分”便正式登场， 当感受了“寒露” 的冷却后， “霜降” 为严冬铺上了白霜。这个季节是收获的季节， 也有着凋零萧瑟， 人们对它褒贬不一，但是作为我们来说，应该享受秋日带来的缤纷。这时的最好果蔬有：芦笋、哈密瓜、木瓜、甘蓝、猕猴桃、石榴葡萄、柚子南瓜、柿子等等；最佳的五谷杂粮有：杏仁、莲子、栗子、高梁等等。
冬季，是一年当中最后一个季节，“立冬”拉开了冬的帷幕，“小雪”、“大雪”接连而来，送走了“冬至”,“小寒”来了，最终以“大寒”结束了二十四节气。这个季节我们需要加强营养和热量的摄入，通过补水来缓解机体的缺水状况，用“补”字来度过这个进补的最佳时节。 在这个季节的最优果蔬有： 白菜、大枣、 土豆、 龙眼、 芋头、黑木耳、 萝卜、 红薯等等；最佳的五谷杂粮有：黄豆、芝麻、燕麦、葵花子、玉米等等。
这本书还针对秀发养护、瘦身纤体、百花医百病等都给出了“美人锦囊”,在红楼美人花解的章节中，作者引用了唐代诗人、宋代词人的名篇，对牡丹、杏花、梅花、海棠、并蒂花、芙蓉、 桃花等花卉进行了精彩的描写， 让人赏析悦目。女性天生爱美， 让我们携起手来， 通过不同节气中的美颜养生密码， 施展出不同季节的“美人计”, 变身成为美丽长驻的女人。当然，“智慧的女人懂得善待自己”, 几乎每个女人都知道这个道理， 但却不知如何真正的善待自己，以为用漂亮的衣服，高档的化妆品，出入各种休闲场所，不亏待自己就是善待自己。其实不然，真正的善待自己是改变自己对对待事物，对待痛苦和人际交往的能力，使自己内心变得强大， 成为自信快乐的女人。
每个人的人生都不相同，境遇也各不相同。有的人生来就美丽，有的人生来就聪慧，有的人生于富裕之家，有的人生于贫苦之家，有的人胆小，有的人不善言谈，有的人高调生活，有的人为生存挣扎。看似有人幸福有人痛苦，其实谁又能界定是美丽富裕的女人还是贫穷丑陋的女人谁更幸福？当你执迷于钱财，就会因为贫富差距而产生优越感和自卑感；当你过分在乎外貌， 就会因为美丑产生优越感和自卑感。
俗话说："爱攀比是女人的共性， 爱嫉妒是女人最大的敌人”, 正是因为我们过分执着于这些身外之物， 使我们产生自卑，使我们要比他人优越，“嫉妒羡慕恨”不断地侵蚀着我们的心灵，蒙蔽住我们的双眼，使我们找不到围绕在身边的幸福， 却生活在痛苦和折磨当中。然而只要我们面对这些状况时态度想法不同，结果也会大相径庭。佛法有云：诸法皆空。如果过于执着，即使是微不足道的小事，也会演变成难以解决的大事。再大的事情，只要淡定处之，就会觉得没什么大不了。
现在社会竞争越来越激烈，人与人之间的关系越来越疏远，各种压力与日俱增。尤其作为女人， 在追求事业成功实现自我的价值的同时还肩负着家庭、老人 、孩子的重任，“抑郁症”在女人群体里悄然蔓延。不管是男人还是女人，一生中都会遭遇到很多困难或不幸，都说“男人理性， 女人感性” 而正因为感性，女人感受到的挫折感和痛苦也会加倍， 8面对困难和不幸处理方法也相当被动。其实是要将痛苦无限扩大呢？还是从痛苦中摆脱出来呢？ 是大智若愚还是庸人自扰，都源自于自己内心的选择。如果你能够不退缩，不逃避，不安于现状， 能够直面困难， 看到每件事物积极的一面， 将遇到的困难当做学习的对象， 不懈努力寻求新的进步，那么你的人生词典中就不会有“灾难”二字。坚强、隐忍、持久是女人的优点，往往当你做出正确的选择后， 能够全面地着待问题，当取得可喜的成果时愈发对未来充满信心。当遭遇到意外的失败时，也能心平静气，继续努力。
“唯女子和小人难养也”不管在工作还是家庭中，女人的心思最难猜， 女人多的地方麻烦就多， 似乎也成了 千古不变的真理。然而女人如此矫情是因为女人多以自我为中心来看待这个世界， 希望一生都能得到他人的照顾，呵护关爱和珍惜，她们缺乏安全感， 缺乏自我认同，需要从他人对待自已的态度上来肯定自己的价值。殊不知当一个人想法太多、要求太多，能力却不足时，最终只会身心俱疲，抱怨他人，抱怨社会。怨天尤人其实是一种自我折磨， 只有那些不懂得珍惜与爱护自己的人才会折磨自己。如果一个人不懂得珍惜自己， 又凭什么奢望别人来爱护她、怜惜她呢？所以，忘记那些超越你能力范围的想法吧，它们只会给你带来更多的伤害。如果你总是对自己不满意，总是对别人不满意，那么烦心之事就会接二连三的发生。
如果你能学会感恩，重新看待自己己经拥有的东西，你的未来才会变得更加顺利。同时我们还要学会从对立的两个角度看待问题，就会发现有因才有果，对方并不完全正确。自己也并非无可挑剔，如何良好的沟通才是解决双方矛盾的方法。在我们周围有很多人都不懂得说话的艺术。有些人虽然有很好的想法或出于善意，但是一开口却会引起他人的误会 甚至造成伤害。作为聆听者，也应该设身处地为说话人着想，从对方的立场出发， 宽容的接受对方的观点. 无法沟通只是借口，掌握方法和技巧，沟通无难事， 全靠有心人。人生在世，多有不易。请一定要珍惜自己，爱护自己。佛家有句禅语：“放下着”，意思就是放下心中一切可放之物。如果感到痛苦，那就应该放下手中所持之物，卸下身上背负的包袱。愿天下所有女人懂得爱自己、爱他人、爱家庭、爱生活，做个自信快乐的女人！做个幸福的可人！最后我还想说，女人应如此，男人亦应如此 女人若能做到， 男人又如何做不到呢？愿大家皆幸福。
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