什么馅的粽子吃了可以美容养颜

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端午节就要到了

提前祝大家节日快乐~

但说到端午

就不得不说吃粽子了

甜粽子、咸粽子、豆沙馅、猪肉馅、蛋黄馅……

真的是各式各样，五花八门

但是吃粽子也有很多讲究，

你知道吗？

爱美的女孩子吃什么馅粽子？

美容粽是用红豆沙作为馅料，红豆沙是由红豆制作的，也可以用赤小豆。红豆是非常适合女孩子吃的一种食材，它有补血的功效，多吃能让气血足，脸色红润。而且红豆也是非常好的祛湿食材，夏天我们总喜欢躲在空调房里，很容易让湿气在我们的体内堆积，红豆帮助我们赶走湿气。

三高人群可以吃什么馅粽子？

从养生角度讲，粽子具有益气生津、清热的功效。但粽子也是一种高脂肪、高热量的食物，属于糯米制品，糯米比较黏，进入胃肠道内以后，极有可能会加重胃肠道的代谢负担。对于存在有高血糖的患者，对于血糖的影响相比于其它主食，影响比较大，可能会给血糖的控制带来较大的困难，所以尽量不要吃粽子。如果特别馋，可以少量吃一些，但绝不能多吃。对于高血压和高血脂的患者，在吃粽子的时候不要选择太过油腻的蛋黄粽或者是肉粽子之类的，尽量选择一些白粽子或者是咸粽子。

另外，就算是不是以上两类人群，吃粽子也要注意以下禁忌：

1、粽子最好不要早上吃。

许多人喜欢把粽子当作早餐来吃，这样是错误的。食物从胃到肠至少需要6个小时才能消化，而且粽子是不易消化的糯米制成，如果在清晨吃，在胃中停留更长的时间并刺激胃酸分泌，可能引起慢性胃病和胃溃疡。

2、吃粽子不宜过快

吃粽子时必须细嚼慢咽，一方面可以更好的消化吸收，一方面避免吃得太快而阻塞气道窒息的危险，有些粽子通常装有大枣，如果吃得太快，也可能卡在大枣中并划伤食道，这是非常危险的。

3、粽子在未熟时不能吃

众所周知，粽子只能在小火慢慢熬了之后才能真正的熟，未煮熟的粽子不仅味道不好，而且极难消化，给胃带来很大负担。

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