每天吃南瓜 对身体有何影响（提醒转氨酶高的人：建议少吃三物）

导语：肝脏是人体的重要器官，它在人体内的工作主要是排毒解毒，现在大多数的人管不住嘴，吃一些辛辣油腻的食物，这些食物进入胃里增加了胃肠负担，同时也增加了肝脏的负担，因为所有的食物进入到身体内都是由肝脏进行解毒的，帮助胃肠吸收食物中的营养，不好的物资只有肝脏自己来承担，进行分解消化最后排出体外。#健康有知识#

所以我们在平时就应该多吃一些对肝脏好的食物，这样一来不仅能够给肝脏减轻负担，还能够起到养肝护肝的作用。

到了秋季也是收获南瓜的季节，南瓜中含有许多人体必需的营养物质，常吃南瓜可以增强身体的免疫力，还可以起到保护肝脏的作用，也有利于骨骼生长。

南瓜的好处举不胜举，但是请大家记住也不要多吃，如果南瓜吃多了容易让皮肤变黄，同时给肝脏和胃部造成很大的负担，因此说南瓜再好也要适量的摄入，千万不要认为多多益善。

对于转氨酶高的人，应该远离这三种食物

1、咸菜

有许多家庭喜欢腌制小咸菜，在他们的餐桌上，咸菜是必不可少的下饭小菜，咸菜是用食盐在容器中长期腌制而成的，在咸菜中会含有大量的有害物质，人如果长期的食用这种高盐的蔬菜，会给肝脏以及胃肠还有肾脏带来很大的负担。

长期的吃咸菜，咸菜中的有害物质很容易侵蚀到身体内的细胞，让细胞癌变，因此说容易增加患癌的几率，转氨酶升高的人群更不应该吃咸菜。

2、没有熟透的西红柿

没有成熟的西红柿中含有一种物质，对人体的伤害是非常大的，多吃很容易中毒，因为这种有害物质很容易伤害到肝细胞，降低肝脏的工作效率，肝脏不能及时分解和排出身体内的毒素，所以会让人中毒，提醒大家千万不要再吃没有熟透的西红柿。

3、泡时间长的菌类

我们在吃蘑菇或者是黑木耳的时候，都必须先用水发泡一段时间，大家在泡发的过程中，千万要记住不要泡的时间过长，时间过久菌类上就会吸附一些有毒的细菌，人体如果摄入到这样的细菌很容易引起癌变。

结语：大家都知道病从口入，有许多病是吃出来的，所以奉劝大家一定要管住自己的嘴巴，吃一些对身体有益的食物，只有这样身体才能够健康，才能够延年益寿。

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