最科学快有效的减肥方法 喝一周补血养颜（排毒瘦5斤简单有效）

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减肥前的我和减肥后的我，历时三个半月我的体型发生很大差别。没想到甩掉20斤赘肉，我现在仍然还在继续中，为了纪念这一刻立马发表状态，没想到引来不少的围观，很多人都留言问我是怎么瘦下来的，有什么瘦身秘诀，又是怎么制作的，今天在这里统一回复大家。

做法步骤

1

准备好材料。

2

红豆、薏米提前几个小时浸泡；

3

红豆、薏米和黑枣一起下锅，加适量清水，大火烧开后小火慢煮1小时。

4

放入红糖搅拌均匀，5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

小窍门

1..薏米虽然可以祛湿，但脾胃虚寒，孕妇，女性生理期都不可以吃薏米。

2..加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。

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这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法！

我是一位减肥成功者，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。

祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功，加油！

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