隔夜茶 隔夜水可以喝吗（大多数人都搞错了 不妨看看吧）

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“自然界的一切事物中，唯有水最珍贵。”平达的这句话说的没错，水是万物的生命之源，没有水的话，地球上肯定是一片死气沉沉的景象，只有荒凉与寂寞缠绕的地球，闻不到百花的芬芳，也看不到莺飞燕舞的热闹场面。

因为水无色无味，所以饮之无味，所以很多人都非常喜欢喝茶。茶作为世界三大饮品之夜，其中也含有很高的营养成分，比如儿茶素，叶酸，咖啡碱等都对人体健康起着重要作用。

相信大多数人的家里都出现过隔夜水隔夜茶的情况，前一天晚上没有喝完的水、茶，到了第二天到底还能不能继饮用呢？这个问题引发了大家的热烈讨论。

一、隔夜水可以喝吗？

水温在降至60度以下，水环境就非常适合细菌生长繁殖。但多久会变质，会不适合饮用，其实没有固定的时间，因为它还受到客观环境的影响。

比如外界温度，在夏季，气温超过30度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，极易被污染而引起人体腹泻。所以，夏季的隔夜水最好别喝，冬季的隔夜水也最好装在一个有盖的容器中，比如暖水瓶。

烧开的水不宜放置太久，即使没有保质期，过了好几天的开水最好别再饮用。

桶装纯净水建议一周内喝完。在使用饮水机饮水时，最好喝烧开的水，因为饮水机放置较长时间，凉水微生物数量很可能超标。

综上所述：建议当天烧的开水最好当天喝完，实在喝不完盖上盖子，凉白开放置超过3天最好不再饮用。

二、隔夜茶可以喝吗？

茶叶是中国的一种非常重要的饮料，受到广大的人民群众的喜爱，但是有一个问题大家经常会遇到，就是隔夜茶能喝吗？

我们会发现隔夜茶和当时沏好的茶叶比它颜色会比较深，有的时候上面还会轻轻地覆盖一层油膜式样的东西，那这样的隔夜茶大家都会觉得它变质了不能喝。

在夏季气温比较高的时候， 隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。

隔夜茶虽然不能继续饮用，但是却有很多其他方面的用途：1、生发：用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。

2、防晒：皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。

3、去腥除油腻：隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。

那么，人们如何饮水，才有利于身体健康？

1、多喝凉开水

对人体健康而言，最理想的饮料是凉开水。把烧开的水倒入茶杯，盖上杯盖，等冷却到20°C-25°C时，就成了一杯凉开水。

经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气要比一般自然水降低50%，水的分子结构会发生某些变化，生物活性比自然水要高出45倍，与生物活细胞里的水十分相似，因而易于渗透细胞膜而被人体吸收，促进新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，改善免疫功能。

2、清晨起床后空腹饮水

人在睡眠时，尽管机体处在相对静止状态，但通过呼吸、尿液分泌和身体表面的不显性排汗仍然损失了不少水分。起床后虽无渴感，但体内仍会因相对缺水而使血液浓度加大，血管壁收缩。

一杯水下肚，可使黏稠的血液稀释、血管扩张、促进血液循环，对降血压、预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。

3、不渴也要喝水

建议大家保持不渴也要喝水的习惯，很多人等到自己口渴的时候才会想到要喝水，喝水其实真正的目的不是解渴，而是完成参与体内的新陈代谢，被人体吸收。所以不管想不想喝水都要补水，外出时用自己的杯子带上一瓶水，随时喝一口。

通过本篇文章的介绍，建议大家对于隔夜水、隔夜茶到底能不能喝都有了新的了解和认识，没想到我们平时常喝的水和茶，竟然还有这么多的注意事项，不知道大家有没有注意过自己喝的水到底是不是隔夜的呢？

如果大家还知道哪些隔夜不能吃的食物，不妨在下方评论区分享一下吧。

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