小米粥应该早上喝还是晚上喝 很多人都搞错（难怪长肉还不养胃）

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小米粥应该早上喝还是晚上喝？很多人都搞错，难怪长肉还不养胃！现在大家都是很注重养生的，尤其是天气冷了以后，特别容易生病，这个时候更应该注意滋补身体，把身体养好了才能提高抵抗力，小米粥就是一个很不错的选择，小米的营养价值很高，而且还很容易消化，不过很多人喝小米粥的时候，不明白应该是早上喝还是晚上喝，其实很多人都搞错了，难怪小米粥喝了以后光长肉，还不养胃！

小米粥是很容易消化的，而且还有养胃的功效，所以那些生病的人，喝得最多的就是小米粥了，其实我们在滋补身体的时候，除了要注意吃的东西以外，还要注意吃的时间，比如喝小米粥的时候，有的人早上喝，有的人晚上喝，很多人都搞错了，在错误的时间喝小米粥，不但没有养生的效果，而且还会加重身体的负担。

一般大多数人都会选择晚上喝小米，因为熬小米粥的时候需要的时间比较长，如果下午熬小米粥的话，比较方便一些，早上熬小米粥的话需要提前起来，天气冷了以后，很多人都表示起不来，但是其实下午喝小米粥，这种做法是错误的，睡觉前喝小米粥，会增加身体的负担，容易在体内囤积热量，身体肯定会出现长胖的情况。

正确的做法应该是早上喝，小米粥能够抑制胃酸分泌，这个时候我们的肠胃休息了一个晚上，更应该吃一些像小米粥这种容易消化的东西，才是最养生的，而且喝小米粥的时候不要大口大口的喝，这个时候我们的胃比较空，小口小口地喝，才是最正确的做法，很多人都是晚上喝小米粥，难怪长肉还不养胃。

不管是什么养生的东西，最好都不要在晚上吃，如果早上不方便的话，可以选择下午6:00之前，这个时候大家不着急睡觉，吃了以后能够让身体吸收，而且睡觉的时候还不会增加身体的负担，你们喝小米粥的时候，一般都是晚上喝还是早上喝呢？

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