胃不舒服 饭后会出现异常情况（多吃“三黄 四绿” 对胃好）

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胃，是人体的消化器官，人吃进体内的食物，都要经过胃的糜烂进入肠胃。好比一个“搅拌容器”，所有的食物只在胃里储存，将大块食物研磨成小块，属于物理消化。

胃，又被称为“喇叭器官”，是一个非常敏感的器官，受到刺激就会出现各种身体不适感，所以在日常生活中，注意养胃至关重要。

胃不舒服，饭后会出现异常情况！

一：饭后2小时左右胃痛

胃不舒服的人，经常在饭后两小时左右出现胃痛，甚至在半夜会疼醒，吃点东西能够缓解，但是经常伴随着反酸等症状。

二：饭后腹胀、恶心

胃功能差的人饭后腹痛腹胀，伴有恶心呕吐等症状，如果有胃病史的人，近来病情加重或过去没有胃病时，近期才出现伴随贫血，消瘦不思饮食等表现，就要警惕胃癌。

三：饭后立即腹泻

胃功能差的人，饭后立即腹泻，吃一顿，上一次厕所稍有着凉或饮食不当，也会频繁发作，一定要引起高度重视。

四：饭后嗳气，但不反酸

胃功能差的人，饭后嗳气，但不反酸，胃不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或者发挥可能是慢性胃炎，一定要当心。

俗话说“十人九胃病”，胃病，是现代常见消化病之一。当胃部长期不舒服时，一定要及时去医院检查胃镜，日常生活中也要调节自己的饮食习惯，更有助养护肠胃。

胃不好的人，以下5类食物，最好都别碰！

第一类：辛辣食物。辛辣刺激的食物，会导致胃黏膜受损，增加胃炎，胃溃疡的病情，不利于胃部健康。

第二类：油炸食物。油炸食物中含有大量反式脂肪酸，膨松剂，色素等，经过反复高温加热会产生有毒物质，比如丙烯酰胺，会增加胃部癌变风险。

第三类：酒。酒的主要成分是酒精，酒精会对胃黏膜产生刺激，甚至会导致胃病反复发作，增加胃部癌变几率。

第四类：高脂肪食物。油脂食物会刺激消化道收缩即可，能减慢胃部排空和加重便秘，甚至会导致肠胃道出现病变。

第五类：加工食品。加工肉类食物既没有营养，包括其中含有防腐剂，色素乳糖等成分，会导致消化系统出现问题，所以加工肉类食物，希望大家趁早管住嘴。

多吃“三黄、四绿”，对胃好

三黄

1、南瓜

南瓜性温，味甘，入脾胃二经，能补中益气，消炎杀菌止痛，特别适合脾胃虚弱，营养不良的人群。

南瓜中富含维生素A，可以保护胃黏膜，避免为进一步受损，加速胃黏膜的修复，更有助于提高肠胃功能。

2、小米

小米，熬粥，营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米对身体有诸多好处，其中更以养胃补气著称。

小米可以防止泛胃和呕吐对抗，腹痛呕吐，消化不良有很好的帮助，所以在生活中多喝点小米粥，也能帮助保护肠胃健康。

今天为你推荐的这款小米，经过严格检测，质量有保障，并且含有丰富的营养成分，自然含碱，味道香更软糯，有需要的朋友可以点击下方链接获取，也可以分享给自己的亲朋好友。

3、胡萝卜

中医认为，胡萝卜“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素在，小肠中与脂肪微粒以及胆汁结合，会加速人体吸收。

所以多吃点胡萝卜，更有助于呵护肠胃的健康，也有助于加快食物的消化和吸收，更有助于增强胃动力。

四绿

1、秋葵

秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一种黏性，糖蛋白是有丰富的果胶，多糖等膳食纤维构成。经常吃点秋葵能够帮助促进消化，达到保护肠胃的作用，还有助于保护肠胃黏膜，改善胃炎胃溃疡等问题。

2、甘蓝

甘蓝，被誉为是天然的“养胃菜”，曾是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一。橄榄菜对胃部溃疡有修复和保护的作用，还有助于降低身体病变的风险，甘蓝榨汁喝是不错的，养胃选择，并且有助于抑制细菌的活性，更好的保护肠胃。

3、西兰花

每天吃西兰花对于抑制幽门螺杆菌有帮助，西兰花中有一种物质叫莱菔硫烷，这种物质被证明有对抗细菌的作用，但是这种物质存在新鲜的西兰花中，因此食用的时候不可以过度烹饪，最好用开水加热均匀。

4、蒲公英

蒲公英是春季非常常见的野菜，并且对人体的养生价值非常高，当胃部出现炎症的时候，吃点蒲公英能够帮助对抗炎症，还有助于促进胃黏膜的修复，但是胃寒的人就不要再吃了，否则会加重体寒的问题，甚至会导致病情加重，也可以将玫瑰花茶，麦冬，丁香等食材，和蒲公英搭配在一起泡水喝，对于养胃护胃有帮助。

胃，对于人体健康至关重要，希望大家一定要养成好习惯，保护肠胃健康。

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