“大姨妈”来时 女人要多吃4种东西（不仅补血养颜 还保护卵巢）

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我们都知道，女性朋友们每个月都会遭遇月经的拜访。但是有些女性可以轻松度过生理期，而也有些女性在生理期会煎熬不已，其实这和女性们是否进行经期保健有关。如果女性朋友的卵巢没有保护好的话，或者是过早退化的话，会引起月经不调、闭经、不孕不育等一系列健康方面的问题。除了这些问题之外，还会给女性朋友带来提前衰老的信号，容貌出现致命的打击，让你感支皱纹横生，肤色深沉黯淡无光，给人一种老气横秋的之感觉，所以说女性朋友对于卵巢的保养非常之关键与重要。

保养卵巢我们也可以从食物来调理，都说都好的方法是食疗，是的，没错，我们生活有很多食物养生效果是一些药无所不能比拟的，而且食疗法既保健又安全，可以说是女性朋友首选的最佳方式。

“大姨妈”来时，女人要多吃4种东西！不仅补血养颜，还保护卵巢

当归是一味价值很高的中药材，味甘而重是补血第一药，经常与熟地、白芍、川芎一起，被称为补血代表四物汤，能够调经补血。当归也称之为妇女之友，女性在经期时吃能够调经痛经补血活血，将当归与生姜一起熬煮，能够很好的润肠排毒的功效。

红糖，大姨妈期间喝红糖水可活血化瘀，对腹痛也有缓解，而且有温补的作用。红糖对女性来说是生活中的益母草，不仅在经期喝，经前的两天到三天最好也喝，那样既可以补血益气，还可以活血止痛。

桂圆有补血安神以及补养心脾的功效，而且桂圆有生血的功效，经期时女性血虚的时期，所以在经期时吃几颗能够补血，而且有利于污血的排出。最好的补血做法是将红糖、红枣与桂圆一起熬煮，晚上睡觉前喝一杯，能够保护我们的卵巢，增加血量的排出。

玫瑰花茶不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。在秋冬季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助，瑰花茶具有疏肝理气的作用。中医认为，玫瑰花性温、味甘、微苦，无毒，具有理气解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、调经止痛的功效，能治疗乳房胀痛、月经不调等病症，用静东堂和田玫瑰花泡水饮用还可以保养卵巢。

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