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米粉早餐3种花样做法 每天换着吃(吃也吃不腻)

2023-06-08 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 980 个字,阅读大概需要 2 分钟。

冬天的包子馒头总是一拿出来还没咬就变得冷冰冰的了,吃进肚里都感觉把胃给冰住了,这样想想,还是自己做得热乎乎的米粉来得要好吃。

下面小编就为大家介绍3款好吃美味又保暖的米粉做法~跟着小编,做健康美味的早餐!

准备食材:米粉、生抽、蚝油、醋、肉酱、辣椒油、酱油、香油、肉末、酱油、黄豆酱、十三香、葱花、香菜、花生米。

米粉提前几分钟泡软。热锅烧油,把肉末放进去炒至变色,再加入料酒翻炒即可。然后加入生抽、酱油、黄豆酱、蚝油翻炒,再放入半碗热水,再炒一炒就好了。然后拿出一个小碗,往碗中加入生抽、醋、蚝油、香油、辣椒油、适量盐搅拌均匀留着备用。把泡软的米粉捞出放入锅里用水煮熟,然后淋干水分放入刚刚调好的汁的碗里。最后往碗里加入葱花香菜还有花生米,再加点汤和肉酱用勺子拌匀,哇!非常美味!

准备食材:米粉、瘦肉、肉丸、酱油、香油、盐、生粉、蚝油、鸡精、青菜、蒜、芹菜、葱、胡椒粉。

把买来的瘦肉切成肉末,然后用酱油、香油、盐、生粉、蚝油、鸡精进行腌制,5分钟左右即可。青菜、肉丸和蒜末一起放入冷水锅里,开火煮。煮至肉丸漂浮起来,就可以放入腌制好的肉末了。肉末煮至沸腾就可以放入米粉了,差不多4分钟的样子就可以了,这时候可以放入香菜还有葱花,再撒入一点胡椒粉,美味的汤米粉就做好啦,非常的健康营养。

准备食材:米粉、西葫芦、瘦肉、鸡蛋、蚝油、葱、蒜、酱油、生粉、盐。

西葫芦擦成丝,洗干净用碗装着,放入适量盐搅拌均匀放置15分钟左右,然后挤出水分留着备用。这期间可以把米粉拆开用温水泡软,沥干水分用碗装着。瘦猪肉剁成肉末,葱也一样。鸡蛋用碗打散。然后把之前准备好的西葫芦丝、肉末、葱末,加入蚝油、适量盐和打散的鸡蛋,搅拌均匀。拿出一个盘子,把泡软的米粉放上去,然后在米粉上面放好搅拌均匀的西葫芦丝,要均匀铺开噢。然后把盘子放入锅里,隔水用中火蒸8分钟左右就可以了。在蒸米粉的同时,可以调汁。拿出另一个小锅,热锅烧油,把蒜瓣放进去炒香然后倒入酱汁用勺子搅拌均匀,煮至冒泡就可以啦!(这个酱汁可以根据自己的口味来调噢)最后把蒸好的米粉拿出来,把调好的酱汁撒上去,就可以开吃啦!一天三餐中最重要的就是早餐了,即使再忙,也不能为了增多几分钟睡眠的时间而浪费掉吃营养健康早餐的时间。

尤其是像现在的冬天,要是不吃一份热乎乎的早餐,那一整个上午全身都会是冷冰冰的噢~

所以不要偷懒啦,赶紧学起来吧!

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