杨梅不能和什么一起吃（这些食物相克你知道吗）

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杨梅是初夏的时令水果，杨梅的色泽鲜艳味道甘甜可口，其中也含有很高的营养价值，具有生津解渴的功效，杨梅不仅可以当做水果，也可以做成甜品或者是菜肴都非常令人回味，那么杨梅这种水果会和哪些食物发生相克呢？杨梅不能和什么一起吃呢？

1.杨梅不能和海鲜一起吃？

杨梅中所含的VC，会跟海鲜所含的砷类物质起反应，生成三氧化二砷，就是所说的砒霜。

说到含维生素C的水果和海鲜会生成砒霜，其实类似经典组合“虾和维生素C”。的确，虾里面的五价砷能与水果中的维生素C反应生成三氧化二砷（俗称的“砒霜”），砒霜的中毒剂量是50毫克，据计算，需要吃几十甚至上百斤虾才会达到中毒剂量，这真的不是吃一两斤虾就能随便中毒的。

也就是说，即便有些食物在一起产生了有毒物质，但如果考虑我们实际吃的量，就会发现，有时远远达不到中毒的标准。

2.杨梅不能和黄瓜一起吃？

在杨梅中含有丰富的维生素 C，本是十分有营养的，但是最怕维生素C的分解酶，而黄瓜中正含由此酶，如若一起食用，就会使杨梅失去原有营养价值。

首先，黄瓜中的确含有分解维生素C的酶，同时也含有维生素C，它们平时是不相见的，如果我们只是切黄瓜或咀嚼黄瓜，因为作用的时间比较短，对维生素C的破坏是不大的。只有当黄瓜被打成汁或浆的时候，维生素C才会受到严重破坏。

其次，因为绝大多数酶的化学本质是蛋白质，黄瓜中的酶是不耐热，也不耐胃酸的。

再次，杨梅中维生素C含量根本算不上丰富，据测定，仅为9毫克/100克，远不如猕猴桃、草莓、荔枝、柑橘、葡萄等常见水果。

3.杨梅不能和牛奶一起吃？

我们喝牛奶是为了补充蛋白质，但是杨梅中的果酸却偏偏会使蛋白质凝固从而影响吸收。

即使牛奶不和杨梅一起吃，牛奶中的蛋白质到胃里接触到更酸的胃酸，同样会变性沉淀成块。所以，对“杨梅和牛奶一起吃会影响吸收”的担心是多余的。

另外，像经典的牛奶加橘子、或草莓、或猕猴桃等水果做成的奶昔，都是被广泛接受的，很少见到因为在一起喝而导致消化不良的现象。

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