糖尿病患者中医养生

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糖尿病患者的中医养生

糖尿病属中医学“消渴”的范畴

已成为威胁人民健康的重大社会问题

现代医学认为糖尿病的治疗除了药物疗法外还应包括饮食疗法及体育锻炼等, 这与中医养生理论所积极倡导的“起居有常, 食饮有节, 不妄作劳, 恬淡虚无, 精神内守”的养生原则不谋而合。

下面，让我们共同循寻祖国医学，运用中医养生疗法来制服这“甜蜜的杀手”。

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顺应四时

《素问·四气调神大论》曰：

“故阴阳四时者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳， 秋冬养阴”，强调顺应四时与养生的密切关系。养生应该顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的基本规律，使机体处于阴阳平衡状态。

（1）“春三月，此谓发陈”，春季万物复苏，人体的阳气向上向外疏发，肝之阳气随之升发太过，情绪易波动，血糖易升高；所以，患者须保持心情舒畅、情志条达；提倡夜卧早起、晨起散步等使形体放松。

（2）“夏三月，此谓蕃秀”，夏季气候炎热，人体新陈代谢旺盛，热量消耗大，患者血糖波动较大。夏天是一个天然降血糖的时节，有利于病情的好转；但夏日阳盛于外，毛孔开泄，易感受外邪，提倡晚卧早起，晨起进行适当的户外运动，切忌运动过度，汗泄太多，加重体内阴津不足。

（3）“秋三月，此谓容平”，秋天阳气渐收，阴气初升，其性干燥，而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，血糖也易随之波动，故应注意防燥，以免加重阴液损耗。提倡早睡早起，饮食宜甘淡滋润；适宜进行一定的户外运动。

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