糖尿病患者春季养生四原则

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春季对于糖尿病患者来说，也是个重要节点，稍不留意，很容易使血糖升高，病情加重。德州市中医院东院区内分泌科副主任医师刘昊雯表示，糖尿病患者应按照春季的气候特点，科学调节日常起居、运动等。

提高免疫力，预防感冒。刘昊雯说，气温忽高忽低，很容易感冒，尤其是糖尿病患者自身免疫力低下，更易感冒。而且一旦感冒，很容易引起血糖波动，控制难度加大，所以应适时添减衣物。

适度锻炼，强身健体。刘昊雯建议，患者可以做一些有氧运动，每周5天，每次30分钟，比如慢跑或者做操等运动。

勤洗勤换，保护足部。天气逐渐转暖，平时脚汗较多的人容易患足癣。有些糖尿病患者患有血管病变、神经病变、足部皮肤的破损或癣病等，这些病均可能发展为久治不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽导致截肢。因此，患者每天宜用温水清洗双脚，注意水温不要过高，不超过39度，洗脚后将足趾间擦干；宜穿宽松的棉袜和棉布鞋，并且每天检查足部，天天换洗袜子。如果有皮肤破损，应尽早就诊。

自我调节，稳定情绪。季节更替，气候变化，容易让人情绪发生波动。糖尿病患者要尽量保持情绪稳定。因为情绪很容易影响到血糖状况，如果情绪长时间不稳定，血糖也会跟着发生变化。当患者心烦气躁时，可以让他们做自己感兴趣的事情，以此来转移注意力，保持良好情绪。

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