面对乍暖还寒的天气 感冒了怎么办（推荐一款食疗粥品。）

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春三月，正是天气多变的时候，上午可能还是阳光普照，到了傍晚下班的时候，可能就是狂风大作的降温天气，面对多变的天气，我们唯有多穿衣物，吃些能增加自己的抵抗力的食物，保护好自己免受病痛困扰。若是感冒发烧了，还是去医院治疗的好，这里小编推荐一款自己亲试过的养生粥，可以帮助大家缓解感冒引起的头痛鼻塞流鼻涕等症状。

材料：葱白少许，山药小半截，芫荽少许，白萝卜少许，粳米二两左右。材料根据煮粥的多少来定。

过程：葱白切小粒，芫荽也是切成小段，和葱白一起最后下锅。山药切小丁，白萝卜切小丁。山药和萝卜和粳米一起放砂锅内煮开，煮至锅内出米油可以吃的程度，最后放入葱白段和芫荽段，搅拌一下即可。

这道粥品需注意的是，葱白和芫荽要最后下锅，且最好用砂锅煮才好。切记不要用大葱。

葱白：味辛，性温。具有发汗解表，通达阳气的功效。主要用于外感风寒，阴寒内盛，格阳于外，脉微，厥逆，腹泻，外敷治疗疮痈疔毒。

葱的青叶子是空心的，如果洗澡耳朵进水了，可以放一支葱青叶在耳朵里，水就自己出来了，这是小时候用过的方法，挺管用的，一并介绍给大家。

芫荽：也就是香菜，有健胃消食，驱寒解毒的功效，具有发汗醒脾的作用。

白萝卜：性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。白萝卜主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅、酒精中毒等。

山药：性味平和，益五脏。山药不管是炒食或是炖汤都是不错的食用方法，今天用在养生粥里，也是因为它可补益五脏，具有扶正的作用。

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