雪天养生要“九防”（盐山人注意）

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雪天要做到“九防”，盐山人注意！

一防中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

二防心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。

三防消化道溃疡：寒冷会导致植物神经功能紊乱，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起消化道溃疡等胃病复发。

四防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、哮喘等。

五防虚脱：寒冬喜欢洗热水澡，但时间不宜过长，长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水、葡萄糖水等。

六防晨练病：冬天天气寒冷时，一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。

七防烫伤：用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。

八防不当御寒方式：避免门窗紧闭不通风、不要钻进被窝蒙头睡等。

九防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。

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