曾之乔泳装超火辣 「间歇性断食」甩掉易胖体质（瘦出好身材）

TIPS：本文共有 899 个字，阅读大概需要 2 分钟。

最近即将要有新戏要上档的曾之乔，这几年不但婚姻幸福，经营自媒体也有声有色，可以说是爱情事业两得意！而最近她又在IG晒出一组在海边的泳装照，挖空设计让她的好身材一览无遗！而其实曾之乔原本是易胖体质，后来靠着温和的间歇性断食成功甩肉不复胖，现在更是拥有逆天美腿的好身材呢！

曾之乔晒泳装辣照好身材超吸睛

从SWEETY出道的曾之乔，一出道就担任偶像剧女主角，但后来经历了忧郁的低潮期，重新出发后的乔乔更让大家看到了她的全新一面，不只在演艺事业上让大家看到她的好演技，经营的Youtube频道更让大家了解到她温暖、有深度的一面。去年更宣布和男星辰亦儒结婚好消息，让网友都又惊又喜！

而最近曾之乔也趁着疫情降温后晒出出门游玩的美照，穿着挖空泳装的她秀出美背线条，好身材被网友大赞是全世界最性感的人！而在正面照当中，她纤细的四肢更让人超羡慕，不过大家可能不知道，曾之乔以前可是易胖体质，后来靠着间歇性断食成功甩肉！

曾之乔减肥瘦身秘诀1：168间歇性断食

现在很流行透过轻断食来减肥，曾之乔也是断食的爱好者，她实施的方法会让自己早餐不要太早吃，改成吃早午餐，睡前三小时也不会吃东西避免囤积。这样实施了两年多，不让自己太饿太痛苦，又能够温和瘦身非常推荐给大家！

曾之乔减肥瘦身秘诀2：认真看待吃下肚的食物

因为这几年开始重视养生，所以曾之乔也戒掉了吃垃圾食物，虽然偶尔还是会嘴馋，但是都会问自己：「这食物有没有资格拖垮我的代谢？」多想一下就能避免自己吃下过多的不营养食物！

曾之乔减肥瘦身秘诀3：找专业教练循序渐进运动

为了要让身体线条更紧实，这几年曾之乔也开始会找专业的健身教练运动，她也提到很多女生害怕运动就是怕被教练操，接下来好几天酸痛到不行！所以她建议女孩们在第一堂课时就可以和教练讲清楚，自己要先培养运动习惯，透过循序渐进的方式增加强度，也能让自己爱上运动！

曾之乔减肥瘦身秘诀4：拍打身体消水肿

有时候明明就不胖，却整个人都看起来泡泡的，其实现代人因为长时间坐着三餐又不固定，真的很容易有水肿问题。曾之乔为了改善水肿，除了会认真按摩外，找时间也会用拍打的方式拍全身，虽然乔乔要说很像公园的阿婆，但是为了消水肿也没关系的！

如果觉得《曾之乔泳装超火辣 「间歇性断食」甩掉易胖体质（瘦出好身材）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！