过午不食减肥又养生 坚持一段时间后（身体都会有什么变化）

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对于大部分的女性朋友，都想拥有一个苗条的身材，也会把减肥作为终身的事业，特别现在天气越来越暖和了，有些女性朋友就开始减肥了，有些人会采取过午不食这种减肥方法，对于这种减肥方法虽然可以起到减肥的效果，但是有一个28岁的孙女士用这种方法，坚持了一段时间以后，自己的身体出现了一些变化，不妨一起来了解一下吧！

过午不食减肥又养生？坚持一段时间后，身体都会有什么变化？

对于过午不食这种减肥方式，就是过了中午11:00~1:00的时候不再吃任何食物了，对于孙女士也说过他这个方式是一个同事推荐它的一种养生方法，可以起到减肥养生的效果，他用这种方式坚持了5年早餐和午餐吃过以后，在中午的11:00之后就不再吃东西了，她以为身体开始适应这种过午不食的方法，最近一段时间，她感觉胃部不舒服，时常出现腹痛的情况，胃部也出现反弹酸水、烧心、恶心的情况，睡眠质量也下降了，他觉得身体健康状况出现了问题，于是去医院检查。

经过检查，医生说她患有胃溃疡，而且还伴随着胆汁反流的情况，通过乙酸和保护肠胃粘膜的方法进行配合治疗，通过这种方式配合治疗了两个月左右，其实我们的胃部肠道都是三分治7分养，我们人体的肠道，也不是一天能够损坏的日积月累的一些不良生活习惯，也会损害我们人体的肠胃。

对于过午不食也是专家指出的一个养生保健的方法，但是不能随便的盲目照办，一日三餐是我们最基础的生活方式，打破这种常规的生活方式，身体的正常运转，身体的各项机能就会出现一些变化，降低我们人体的抵抗力和免疫力也会引发一些疾病，肠胃没有食物空档期间就会使胃酸大量的分泌。久而久之就会使肠胃黏膜受到影响，形成胃酸，胃溃疡，肠胃黏膜损伤等疾病。

在平时的时候，为了身体的健康考虑，应该根据自己的生活养生方式进行调节，不要听信别人的养生健康减肥方法其实这种养生小技巧，适合别人不一定适合你，在生活中应该养成一日三餐规律，这样更利于身体的健康。对此问题还有需要补充的吗？小编每天都会为大家更新健康小知识，如果你有什么更好的建议欢迎在评论区留言，若喜欢小编的这篇文章欢迎点赞分享，帮助更多的人。

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