喝茶对身体好（对身体有哪些好处）

很多朋友在日常生活中都爱喝一些茶，喝茶对身体有很多好处，但是很多人还不是很明确。

今天就来聊一聊喝茶对身体的好处有哪些？我们一起往下看。

茶叶在世界上的地位很高，起源于中国，却在全世界盛行，事实证明，茶叶是很健康的饮料。

很多朋友喝茶都会觉得茶叶有一点微苦，这是因为茶叶中有咖啡因的缘故，适量摄入咖啡因，每天几百克，对健康是有好处的。

很多朋友不爱喝水，喝饮料又觉得不健康，所以爱上了茶，各色各样的茶叶泡在水里，让这杯水变得与众不同。茶中脂肪、糖和热量都少得可以忽略，这样你也可以放心的多喝一点。

提到茶多酚，大家都不陌生。毕竟这个词非常频繁的出现在各种有关茶的文章里面。

茶叶中的茶多酚、茶皂素、茶氨酸等物质，在细胞实验和动物实验中，的确展示出了一些健康功效。

喝茶有哪些禁忌呢？几个小建议分享给你们。

1、很多朋友都有贫血的问题，一般由缺铁导致。茶叶中的草酸很影响铁的吸收，如果在服用补铁剂的朋友建议少喝一点茶。

2、最好不要用茶水服药，很多药物会和茶叶中的某些物质发生反应，影响药效。所以最好不要用茶水服用药物。

3、浓茶中咖啡因和草酸含量比较高，不过它们对人体的影响取决于总的摄入量而不是浓度。喝少量的浓茶，与喝大量的淡茶，并没有太大的差别。

如果觉得喝茶后，有心慌兴奋睡不着等不适，或者会升高血压等，那就得少喝一点了。

今天就先和大家分享到这里啦~~

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