提神养身保健茶对身体有哪些好处 提神养生保健茶是什么茶 适合上班族饮用

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保健茶是一种以茶为主要原料，适量加入中药的饮料，它既有茶香，又有轻微的药味，还有保健作用。当我们平时犯困的时候，可能第一时间想到的是咖啡，其实喝茶也是可以提神的，而且对于身体保健还有一定的作用效果，那么提神保健茶有什么？提神保健茶有什么好处？提神保健茶的禁忌有什么？让我们一起随每日养生网（www.tqys.net）来了解一下吧！

提神保健茶推荐

1、铁观音茶

铁观音的功效和提神效果都很好，主要是因为茶中的咖啡因具有提神、发人深省的作用。咖啡因具有刺激中枢神经系统、增强思维、提高效率的作用。因此，茶可以打盹、提神、解闷、消除疲劳、清心。

2、薄荷菊花茶

制作时，将薄荷3钱和菊花2钱放进杯中，盖好，煮5-10分钟。众所周知，菊花茶具有清热解毒、消除疲劳和有目的性的作用。

3、茉莉花茶

当你感到困乏，一杯茉莉花茶是最好的，因为它能调节气虚和抑郁，也能使人平静，更有利于缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状。

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1、提神保健茶在一定程度上有利于身体消化，适当的喝茶可以加速脂肪的分解，提高肌肉的耐力。

2、适当喝点提神保健茶可以减少紫外线的伤害。

3、适量喝茶能提高记忆力和免疫功能，具有提神醒脑的作用。

4、促进中枢神经系统的兴奋，对身体很有帮助。

提神保健茶的饮用禁忌

1、因为提神保健茶含有维生素、氨基酸和其他物质。因此，喝茶时，一般不建议与牛肉、羊肉、海鲜等蛋白质类食品一起饮用。

2、市场上还有更多的绿茶。因为绿茶是冷的，如果与水果等清凉食物一起食用，会损害脾胃。

3、患有神经衰弱者、失眠、肺结核患者、甲状腺功能亢进、贫血、高血压、心脏病心跳加快、心律失常的人不适合喝茶。

4、提神保健茶叶的叶子里有许多物质，这些物质只有在远离光和密封的情况下才能得到很好的保存。当茶叶在阳光下晒干时，茶叶中的芳香物质会被光氧化，并破坏茶叶的味道。

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