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茶文化源远流长，茶文化已经融入我们日常生活中；

古人开门七件事：柴米油盐酱醋茶，少一个都不叫生活“七宝”，少一个都无法开门迎客。

喝茶已经成为很多人不可缺失的一部分了，对于喝茶有的人喝的是健康，有的人喝的是养生，而有的人喝的是一种精神。

那么经常喝茶对身体有哪些影响呢？

对身体有哪些影响我们从两个方面去进行探讨，好处和坏处，任何事情都会有好的方面。

喝茶对身体的好处：

1、保护心血管

茶叶里面含有的茶多酚能提高代谢率。

2、防止辐射

茶多酚和茶叶能够吸收一些重金属，防止身体受到重金属所带来的伤害。

3、延缓衰老

茶多酚具有很强的活性，能够清除对身体有害物质

4、抗癌和防癌

茶叶中含有的茶多酚能够阻断有害物质在身体里面的合成。

5、保护胃肠道

多酚类物质能让大量的蛋白质沉淀保护了肠道增强了防御能力。

6、减肥

茶叶中含有大量儿茶素和咖啡因等能辅助减肥。乌龙茶可以分解脂肪，清除油腻，促进了食物消化。

7、提神醒脑

茶叶中的咖啡因能促使大脑增加活跃度，起到提神益思、清心的效果。

因喝茶给人体带来的好处太多啦，要是全说完，可能得说道明天了，我就挑了其中日常生活中对我们最有好处的几个来举例！

喝茶对身体的坏处：

1、浓茶影响睡眠

浓茶里具有强烈的咖啡因，会让人提神，从而导致，一夜无眠。

2、浓茶容易便秘

浓茶中的有益物质不利于吸收导致便秘出现，当然啦，年轻人由于身体机能好，不会出现这样的事情，一般老年人会比较容易出现。

3、浓茶茶醉

茶醉是最难受的事情，相信有不少的人都体验过，浓茶喝多了以后会使得人体过度兴奋从而导致对身体十分不利。

所以，喝茶这个事情有好处也有坏处，坏处基本取决于茶的浓度有多高，一般淡茶是不会出现这些问题的，也就是说，淡茶不会影响身体的健康的哈可以放心使用！

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