这种食物用醋泡一泡 坚持使用真能刮油消脂吗（不妨试一试）

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减肥现在变得越来越流行，胖的人减肥, 但有很多人明明不胖，却天天也要减肥。人们为了减肥，尝试了各种各样的方法，然而减肥成功的人却少之又少。一提到减肥，大家首先想到的就是一件事，其实节食并不是一种简单有效的方法，其实你就是看到了一定的效果，但是久而久之，一旦你恢复正常，你体重就会立刻反弹回来。所以大家一定要根据自己的体质，去选取一些合理的减肥方法。下面我就给大家介绍一种黑豆减肥法。

这种食物用醋泡一泡，坚持使用真能刮油消脂？不妨试一试

黑豆含有丰富的，蛋白质和脂肪，则具有清热解毒，补血养肾，抗老防衰的功效。然而中医认为，醋与黑豆搭配，能够激活黑豆的有效成分，更能够发挥黑豆的养生保健的作用，并且对减肥也有更佳的效果。醋泡黑豆，完全保留了黑豆的营养成分，并且长期经过醋泡，变得柔软可口，也不会引起腹泻，还可以提高人体的新陈代谢，加快疲劳的恢复，还有利于降低胆固醇的作用，坚持食用8周之后，对于降血脂也有着明显的功效。

醋泡黑豆能够起到美容减肥的功效，就以改善便秘，也有着很好的作用。黑豆之所以要减肥的贡献，是因为黑洞中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，能够更好的促进排便。也有着帮助消化的功能，使自己的肠道更轻松。现在我们就来介绍一下，黑豆减肥的做法。

首先将洗干净的黑豆，听到黑豆在砂锅中啪啪爆开的声音，等到黑豆的皮爆开之后，再小火炒五分钟。然后把炒过的黑豆倒出来晾晾，然后放进醋，没过黑豆，放到阴凉的地方密封2到3天就可以食用了。但是在做醋泡黑豆的时候，最好使用老陈醋，还有黑豆，有白心的，绿心的，黄心的黑豆，绿心黄心的都可以，但是白心的黑豆就不适合用来做醋泡黑豆。

吃什么减肥的食物，或者是做什么减肥的运动，并不是一两天就可以成功的，吃醋，泡黑豆也是一样，要坚持下去，吃2到3个月就会出现明显的效果，也不用吃太多，一天吃一勺就可以，但是要注意肠胃不好的人，要注意食用，食用醋泡黑豆可能引起不消化，所以要根据自己体质食用。你们还有什么减肥的小妙招，不妨一起分享一下。

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