老人饭后乞丐蹲竟会延年益寿

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现代社会，人们因为暴饮暴食的原因，很多青年人都有了肠胃上的毛病。要知道肠胃是人体消化的根本，肠胃不好，很多饮食营养都不能吸收。那么如何来调理肠胃呢?网络上流传的南怀瑾先生的乞丐蹲治胃病的方法究竟是怎么一回事呢?下面就让我们一起来看看吧。

刮痧完毕后，宏忍师教我学习膝盖蹲。双手抱膝蹲下，屁股尽量后蹲但不着地，腰、背、头尽量在一条直线上，吸气时闭嘴，呼气时略张嘴，脑袋里尽量一片明澈。我试了试，不太难。

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