春季这3种水果放开吃 补充蛋白质和钙质（增食欲 强筋骨）

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生活就是一个七日接着一个七日，生活也是一顿饭接着又一顿饭，今天你是不是又为了晚上吃什么发愁呢？吃货的最高境界就是“眼见为食”欢迎来到爱美食的吃货姐姐，今天给大家分享一道一看就会，一做不废的美食！

春季养生多吃水果，不仅能缓解春燥，而且还能促进新陈代谢，增加抵抗力和免疫力，春季吃什么水果最健康。下面为大家总结一菠萝菠萝味甘性温具有解暑止渴，消食止泻之功效。菠萝是膳食纤维的上好来源，特别是波罗心富含纤维素，对于防便秘及有好处。

菠萝中富含菠萝蛋白酶，餐后适量食用可帮助消化，尤其是吃了油腻的食物后更适合。而樱桃春末夏初樱桃鲜百果而熟，它营养丰富，富含碳水化合物蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素，尤其是铁的含量每百克高达6~8毫克，比苹果、橘子、梨高20~30倍，维生素a的含量比苹果橘子、葡萄糕4~5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

三琵琶批发是比较常见的食物，并且在春季的时候多吃枇杷，可以帮助预防感冒，枇杷胡萝卜素含量丰富，在水果中排前三名，含含有丰富的b族维生素加元素等，适当吃些对保护室里润泽皮肤，控制血压等有好处，果实中含苹果酸，蒙三的有机酸能刺激消化腺分泌。促进食欲。

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