冬季保养羽毛球小技巧（建议收藏）

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冬天马上就要到了，按理来说，羽毛球应该是冬天里面最方便的运动，但是冬天的时候羽毛球特别容易坏，很多人也不知道如何保养，基本是打坏了再买，可是灰灰认为这样有点浪费，所以在为自己添衣保暖的同时也要学会保养咱们的羽毛球，下面就让灰灰和大家一起学习如何在冬天保养羽毛球以及冬天打羽毛球的好处。

首先我们先学会如何保养羽毛球：

每次打球的前一天，可以把要用的球拿出来，找个容器把球倒放在上面，加些热水可以稍微放点盐，淹没羽毛两厘米，泡上个几小时然后拿出来晾干，会发现这样羽毛球比之前耐打了许多，这是为了增加羽毛的湿度。

其次我们学习选购羽毛球的技巧：

1.羽毛球羽毛的原材料包括两种，鹅毛和鸭毛，我们要尽可能地选购鹅毛的，因为鸭毛没有鹅毛耐打，鸭毛的羽毛比较薄、脆，毛片很容易断。

2.选择羽毛杆粗的，因为粗的要比细的更加牢固。

3.羽毛球的底托也是有区别的，我们都知道羽毛球分为红托球和白托球，红托球的橡胶比较均匀、胶合紧密，白托球的形状比较圆、木质软且较牢固。红头实则比白头耐打红头羽毛球为室外球，弹力好、打起来省力气；白头羽毛球为室内羽毛球，比赛的时候用白头羽毛球。

4.羽毛球规定是扎16根羽毛，最好的羽毛为鹅翎，因为鹅翎翎管坚硬，挺直、抗打耐用，下落的速度也符合标准。要选择羽毛长度在60~70毫米之间的，且长短一致、间隔均匀，羽毛越白越好。

最后来了解冬季打羽毛球的好处：

1.可以协调肢体，羽毛球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调动作，所以经常打羽毛球会让我们的肢体更加协调。

2.可以热身取暖，冬天如此寒冷，打羽毛球可以通过热身运动、伸展动作、攻球接球的活动量而暖和身体。

3.打羽毛球可以增强心血管、呼吸系统的功能，加快锻炼者全身血液循环，冬天打羽毛球，打着打着，就强了身、健了体。

4.还可以增强抵抗力，老年人和体弱者也可以适当的打打羽毛球，出出汗、舒展舒展关节。

5.打羽毛球也是可以促进长高的，想要长高的孩子可以尝试打羽毛，建议活动时间为四十分钟到五十分钟。

6.最直观的数据显示，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量，对于修身塑形、有氧减肥来说，真正做到了娱乐健身两不误。

7.其实冬季打羽毛球很适合女孩子的，足球、篮球太粗野，比较适合男孩子，乒乓球、网球没有点技术的话又老是接不住。女孩子打羽毛球时打打和平球，很快就可以打几个回合了。

其实打羽毛球还有更多的好处，灰灰在这里等着你们发掘出来以后，和灰灰一起分享！

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