儿童驼背矫正最佳时间（专家来告诉你）

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每一个父母都希望自己的孩子健康的长大，但有的孩子很不幸，小的时候就出现驼背的情况，但好消息是这时候孩子的骨骼发育还不完全，所以想要矫正驼背还是比较容易的。

一、儿童驼背矫正最佳时间

儿童驼背矫正最佳时间是5-12岁。原因：5-12岁的孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了。建议：有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。若是短时间驼背，脊柱并没有发生明显的病理性变化，只要注意正确姿态并及时矫正就可以了。不建议家长为孩子购买市场上常见的矫正“含胸驼背”的矫形器具，不要轻信广告宣传，这类矫形器虽然短期内能帮孩子保持正常的体态，但长远讲，长期佩戴矫形器的过度支持会造成患儿腰背部肌肉退化，姿态异常和疼痛症状反而会进一步加重。

二、儿童驼背矫正运动怎么做

1、爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。

2、打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。

3、太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。

4、挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。

5、持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。

三、儿童驼背矫正吃什么好

儿童驼背可以吃些补铁和补钙的食品。

注意：治疗驼背和吃食物是没有太大的关系，应该平常养成的习惯，要从小树立起坐姿和站姿，是和骨骼有关系最密切的。多锻炼身体、跑步。

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