一个粽子的热量等于8公里慢跑（端午节粽子应该这样吃）

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端午节吃粽子是我们的传统习俗，但你知道一个粽子有多少热量吗？爱吃粽子的你要注意了，一个粽子相当于一顿饭，而且它的热量等于慢跑8公里。而且粽子是糯米制成，比较不容易消化，容易造成肠胃不舒服。

各种口味的粽子热量也不一样，一个粽子相当于8公里慢跑↓↓↓

端午节临近，各地的粽子陆续上市。粽子的馅料极丰富，形状也多样，有牛角粽、三角粽、四角粽、塔形粽、长粽、龙粽、竹筒粽、粽粿、金鱼粽……丰富得不要不要的。小编先说说几项与众不同的。

龙粽

龙粽是长棕的plus版，长粽有很多，比如云南和四川、重庆的“马脚杆”，广西南部的“凉粽”，广东的“芦兜粽”等，但能粗过胳膊，长到半米，甚至长过成年人身高的，遂昌不得不提。龙粽又叫分享粽，切开后得一家人分着吃。像上图那样的大高个，一家人吃一整个端午节，估计也是绰绰有余了。

辣粽

四川有一种椒盐粽/辣粽最具特色，内有花椒面，煮熟后还要在火上烤一遍，以外焦里嫩最佳，味道滋润爽口、软糯清香。有网友说，外地游客端午去四川，不辣一回心不甘。

在大饱口福的同时，如何兼顾健康？粽子吃得太快或太多，容易消化不良，吃粽子还有哪些讲究？哪些人不适合食用？戳↓健康吃粽子，开心过端午，吃货们转起！

消息来源：@央视新闻、梨视频、南都周刊

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