睡觉的时候 有这4个症状（或许是肝病“缠身” 应尽早做检查）

TIPS：本文共有 1100 个字，阅读大概需要 3 分钟。

我们都知道肝脏对身体各个机能的重要性，它是排毒和代谢的主要器官，一旦出现问题就会导致其他器官也出现问题。你们知道吗，我们的肝脏和睡眠质量也有关的。要是经常失眠的话，就代表你的肝部可能有了毛病，睡不好肝脏就会有问题。

睡觉的时候，有这4个症状，或许是肝病“缠身”，应尽早做检查

1、失眠易醒

在有心事的时候就会睡不好觉，还有一种情况是经常失眠，后者会更严重，很可能是肝脏问题引起的。如果我们的体内肝火很旺，就会导致肝部神经受到影响，晚上经常睡了又醒，而且再难入睡。

2、磨牙、说梦话

和打呼噜、说梦话的人一起睡是种煎熬，和睡觉磨牙的人又何尝不是呢？磨牙也不是他们想的，这可能和他们的肝脏有问题相关。当我们晚上睡觉时，就会让肝血得到营养，帮助入眠。但是肝脏有问题就会造成肝不能得到营养，心神不宁，造成说梦话、磨牙。

3、小腿抽筋

肝主筋，有些时候睡觉了，突然感到腿麻而醒，这是身体在提示你肝部有毛病了。肝功能下降后我们体内的毒素排不出去，就会造成身体的肌腱部分出现异常，也就会小腿抽筋。

4、频繁起夜

晚上睡觉的时候频繁去厕所真的很烦人，但是肝脏有问题后，这种情况就会发生。肝病变了，我们的消化功能就会异常，导致胆汁分泌失常，长时间下去就会变成腹泻，尤其是睡觉的时候也会想要腹泻，这对身体来说是很折磨的，因此一定要注意这种情况发生时去看医生。

为了缓解肝病，可以这样去做

1、保证充足的睡眠

现在的人下班后就会利用碎片时间去运动、学习是很好的，但是如果因为玩游戏或者看电视而熬夜就不可取了。因为在晚上我们是要按时休息的，身体工作了一天是很累的，及时的睡觉可以帮助肝脏进行解毒、代谢，如果熬夜就会影响肝脏的工作进度，导致体内毒素残留，容易影响肝的健康。所以为了健康，要保证足够的睡眠时间。

2、多喝水

我们都知道人体需要水分，喝水可以帮助代谢和排毒，所以每天要坚持多喝水，可以喝水时放入一些养肝的植物，能够帮助修复肝损害的问题，还可以预防肝病。

菊花：有利于降肝火，滋养肝脏的细胞，保护肝脏。

决明子：帮助肝脏代谢毒素，同时可以养肝明目。

牛蒡根：减弱肝损害，养护肝脏。

金银花：有效预防肝气郁结，有利于疏通肠胃。

每天都喝几杯含这些植物的茶，肝脏可以更干净，预防脂肪肝。这些中草药材对肝脏有很不错的作用，制作为茶包一块冲泡饮用，对肝效果极佳。制作过程有些繁琐，不用担心，这款茶包帮你解决这些问题，取出一包直接进行冲泡，约5分钟就可以喝了，需要可点击下方↓ ↓ ↓卡片获取。

3、多运动

运动的形式是多种多样的，我们可以选择一些有氧的运动，可以强身健体，又能帮助燃烧体内多余的脂质，保护肝脏健康。

做瑜伽现在是比较流行的，可以帮助血液流通，预防疾病。

如果觉得《睡觉的时候 有这4个症状（或许是肝病“缠身” 应尽早做检查）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！