湿气重易生百病 白开水和它泡水（没事喝点 有助大肚腩悄悄溜走）

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现在进入春天也是养生的好季节，我们经常听到有人说在这个时候身体湿气重，湿气到底是啥东西呢？实际就是因为在平时生活中环境比较潮湿，或者食物的食物比较寒凉。就导致身体湿气过重，身体的湿气不断累加。

一般来说是气和邪气会在一起作战，比如说平时饮食没有节制，或者是饮食不规律，导致吃的生冷东西太多，导致脾胃失调，脾胃不能正常运转。然而就导致身体湿气聚集，身体湿气重则易生百病，那么可以通过哪些表现来知道我们的湿气严不严重呢？今天小编就来和大家分享一下吧。

那么如何观察自己的身体湿气比较重？

精神状况比较差一般身体湿气过重往往都是胸口发闷，长呼一口气才能舒服，身体特别疲劳懒惰，长期久坐不运动容易导致头昏眼胀，容易疲劳，记忆力衰退这一点也是不难解释的，我们都说脾气一虚，肺气先绝。说明脾气虚到一定程度，就容易出现身体精神不佳，导致身体湿气过重。

小腿酸痛一般湿气过重就会有小腿酸痛的感觉，一般我们在短期内身体体重会明显的增加，有虚胖的症状，对于女性来说这样的信号是最明显不过了，而且严重的话会导致下肢浮肿严重。

脚上流汗多脚臭一般我们脚上流汗多，容易发生教授，在春天了也是容易爱运动了，随着天气的变暖，长期如果脚上出汗就容易导致出现脚臭的问题，出现脚臭并不是运动所导致的，而是出汗所引起，大多数由于身体的湿气太重，没有办法把事情排出体外，就通过脚上来进行传播。

脸上易长痘有很多女性平时就比较暧昧，但是发现脸上长痘痘就非常的苦恼，这一般会在女性青春期的时候就会长痘，过了青春期之后脸上如果出现长痘，这大多数因为身体的湿气过重而引起的湿疹，导致身体的毒素和垃圾堆积过多，长期排不出去就容易堆积到脸上。

湿气重易生百病？白开水和它泡水，没事喝点，有助大肚腩悄悄溜走

白开水加花椒花椒性温味辛属于祛寒类的食物之一，能去除五脏六腑的之寒气。花椒有温中止痛，解毒理气，祛寒暖胃，活血通络，预防感冒，增强身体的免疫能力和抵抗能力功效。可以把花椒装在一个腰包里边，把口风紧，然后在白开水里面加入花椒，每天泡水喝，如果感觉花椒的味道太难喝，可以加点蜂蜜或者白糖，重复一个月你会发现，这样有利于促进身体的血液循环，还能去除身体湿气也是比较明显的。坚持一个月你会发现大肚腩或许悄悄溜走。

白开水加生姜生姜具有很好的活血通络，能加快身体的血液循环，可以提高身体当中的新陈代谢，把身体更多的毒素和垃圾排出体外，还能使湿气逐渐的排出。能给我们身体解表发汗，它含有丰富的姜辣素，让人体能够发汗，我们都有过这样的经验，在平时感冒发烧的时候，如果将生姜和红糖一起泡水喝，睡一觉就会轻松很多，其实这是我们身体当中的湿气随着汗水一起排出了，具有达到一定的祛湿和排毒养颜的效果。

平时在没事的时候，往白开水里面加上几片生姜，能够缓解我们的食欲不振，如果湿气很重，就导致我们吃什么也没有胃口，它含有的姜辣素可以增强我们的食欲，姜辣素对于消化道会起到一定的分泌消化效果，还能让我们食欲大增，在生活中多吃一些生姜还能帮助我们排出湿气，有助于大肚腩悄悄溜走。

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