湿气重易生百病 泡水加点此物（没事喝一杯 或许帮助排除湿气）

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进入春天之后气候变得温暖潮湿起来了，现在对于南方来说和北方的天气有很多不一样，南方的天气是梅雨季节的到来，会让人们感觉潮湿特别严重，身体也出现了四肢酸痛，浑身无力，心烦气躁很不舒服，如果有这些症状从中医上的理论上来看，那么都是湿气所导致。

身体的湿气过重也是非常一件痛苦难忍事情，它不仅影响我们身体中的血液循环和循环，还导致我们身体中的免疫能力和抵抗能力下降，这样很容易发生一系列的疾病，在我们北方，气候也是特别的干燥，再加上平时的阴雨连绵，就导致空气中的湿气加重了，世界进入我们身体之后，虽然现在早晚温差很大，并不是说事情会随着天气的变化而消失，如果感染事情严重，就导致湿气长时间储存我们身体不容易被消除。有一句话说的好，就是湿气重，百病生，变成那么湿气重易生百病，不防泡水的时候加点此物，没事喝几口，或许帮助排出湿气。

那么当身体湿气过重，身体有什么信号？

容易疲劳当我们失去过中就导致我们身体逐渐的疲劳，休息了很长一段时间都没有改善，但是无论在哪个季节总是感觉身体劳累，这样的心情好就说明身体有湿气，影响着精神，使我们的精神逐渐疲劳，没有精力工作上班。

头发还出油由于我本身是油性皮肤的人来说感觉十分的困扰，因为头发每天都会出现油腻的情况，并且每天头发有出油的现象，不管在哪个季节，这样的问题都没有改善，同时头发还会脱落的特别厉害，这也就是说身体的湿气所导致的，如果有这样的信号发生，那么就需要从排出身体的湿气开始抓起。

观察舌苔如果申请湿气过重，最直接的一个方式就是舌头上会有一些信号，一般舌苔在正常情况下应该是非常薄，并且能看出舌苔的颜色，如果舌头表面覆盖的那层蛋白的舌苔颜色加重了，会变的黏腻不堪的时候，就说明我们身体的湿气太重，导致舌头胖的舌头边缘会出现齿痕的时候，那么就是说明身体湿气过重的一个信号。

湿气重易生百病？泡水加点此物，没事喝一杯，或许帮助排除湿气

枸杞+薏米说起薏米大家并不陌生，它是一种很好的祛除湿气排毒的食物，如果身体的湿气太重，可以吃一点薏米，可以去除身体的湿气。如果把枸杞和薏米一起搭配起来泡水喝，都能起到很好的养肝补肾的效果，同时还能帮助我们起到很好的消肿利尿，把身体的毒素和垃圾排出，还能有助于排出，这样的话身体越健康也不用刻意的去减肥，身体就会悄悄往下降。

红枣红枣最明显的功效就是补血益气了，如果把红枣和其他食物比如说枸杞搭配起来食用，不仅可以补充气血，还能增强人们的食欲，把肝脏和肾脏的毒素和垃圾排出，还能缓解便秘的发生，还能帮助，有助于湿气的排出，或许大肚腩就会悄悄有所减轻。

花椒如果湿气特别严重，不妨我们可以往白开水里加一点花椒，花椒是我们厨房常见的调味品，不管做饭还是在做肉的时候都能去除它的腥味，花椒不仅可以作为调味品来使用，还是养生的好食物，如果白开水里加点花椒进行冲泡，还能帮助我们促进血液的循环，排除身体的湿气，让我们身体更加健康，还能达到减肥瘦身的效果，或许肚子上的赘肉有所减轻了，笑的，祛除湿气有很好的帮助效果。

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