神奇的养胃小妙招 让你胃好（味更好）

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胃好，味才能好。胃肠不好的人，吃饭都难受，更别说吃好饭了。如果在饮食和生活习惯上不解决，吃再多的药，也治标不治本。暂时的症状缓解，到头来可能还得将原因归到自己找了个庸医的头上。

根据调查发现，胃病，尤其脾胃虚、体内湿气重的人，多数有以下特点:

1.夏天喜欢吹空调，喝冷饮，吃冷食，比如某某冰红茶，冰酸奶，冰棒，冰激凌，可乐等等；

2.早餐常常选择不吃，暴饮暴食，或者饥一顿，撑一顿，量不固定，饮食长期不规律；

3.一年四季都喝啤酒，也不会在乎酒的温度，冬天，也咕咚咕咚地喝下去了。

4.工作忙碌，吃饭不准点，饭凉了也将就吃，当时不觉得什么，下到肚肠里，感觉透心凉啊！

5.喜欢吃辛辣、刺激、重口味的，比如麻辣火锅，爆炒菜肴，或者食材刺激肠胃的。

养胃食谱推荐：

1.薏米红豆汤

超市、市场都能买得到，泡发一夜，用高压锅煮粥，不要放大米，连豆带水的吃掉。可以加红糖，红糖暖胃养胃，冰糖也可以。也可以放到都豆浆机里打成五谷杂粮糊糊喝。

2.炖鸡汤，骨头汤的时候放点茯苓和薏米，健脾祛湿。

3.山药粥，山药泥，山药糕，山药红枣枸杞粥，山药泥，椰汁蒸山药~

4.南瓜糊，南瓜粥，南瓜饼，南瓜馒头,奶香南瓜糊,小米南瓜粥,南瓜饼,南瓜馒头~

5.炒菜，炖汤时放点姜片，姜丝，暖胃，不要与姜相冲的食物一起吃，比如羊肉，牛肉，酒同食，容易上火。

6.最后送上我珍藏的一道荡气回肠汤！

用料：

新鲜猪肚一只 750～1000克

胡椒根 150克

瘦肉 150克

瑶柱 3粒

矿泉水 1500克

盐 3克

料酒 25克

姜片 3克

制作过程：

l选新鲜猪肚一只，洗干净后切成三角形状备用；

l洗净瑶柱、胡椒根切段、瘦肉切块；

l将以上备料放入器皿，加入矿泉水；

l再加入盐、姜片和料酒盖上盖高温炖120分钟，即可。

此道菜的关键是猪肚的清洗，首先将猪肚外表的油跟其他杂质去干净，加盐和生粉用手搓15分钟，冲水洗净，然后用150克香油搓10分钟，再次用水冲洗干净。最后在滚水中焯3分钟，捞起用刀将报白色的表层刮掉，用水洗净即可。

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