末伏可不能吃错 老中医推荐止咳妙方（去火滋阴预防秋老虎）

导读：末伏可不能吃错，老中医推荐止咳妙方，去火滋阴预防秋老虎

末伏是立秋后的第一个庚日，也是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。由夏入秋，由热渐冷，人体还没适应过来，很容易就会感冒、喉咙痛！“一夏无病三分虚”，这个时候，要注意防秋老虎，遵循养生原则进补。

今天就给大家做一个老中医推荐的止咳妙方，入秋后喉咙痛的一定要喝下这碗汤。

雪梨银耳百合汤

食材准备：雪梨、银耳、百合、红枣、枸杞、冰糖

第一步：将银耳洗净撕成小块，越小越好，更有利于出胶质，用新鲜的银耳更好，没有的话用干银耳也不影响口感；

第二步：将雪梨洗净去皮，切成小块，红枣洗净从中间切开，把里面的核取出扔掉，百合也洗净；

第三步：锅中加入清水加入银耳、红枣、百合，大火煮开，转至中火再煮10分钟；

第四步：再加入切成块的雪梨，转至小火慢煮30分钟；

第五步：30分钟后加入洗净的枸杞，枸杞可以提前泡几分钟，再继续小火煮5分钟。

第六步：最后加入冰糖，量的多少根据自己的口味来定，搅拌均匀关火，再焖5分钟即可。

入秋后，来一碗清热降火雪梨银耳百合汤，不仅清爽润喉，还能预防感冒，赶紧给家人做一碗吧。

关注我，带你打开新“食”界的大门。

如果觉得《末伏可不能吃错 老中医推荐止咳妙方（去火滋阴预防秋老虎）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！