每天坚持做这件事 肌肉（关节疼痛不再缠身 肩颈舒坦 浑身都自在）

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暖妈的朋友王阿姨，前段时间，因为手指发麻去医院检查。

医生发现她的脖子后面，隆起一个高高的包。

一问阿姨，果然她不仅有高血压，还有颈椎病的问题。

医生说在脖子后面的大椎穴的地方凸出来的包，少人会误以为是块肉，其实这是“富贵包”。

原来王阿姨和大多数人一样退休后，就很少活动了，每天就是在家做做饭、看看手机、电视。

长时间低头不活动，颈部肌肉处于持续紧张的状态，久而久之，颈部肌肉纤维化了、血管不畅通，后脖子处就可能出现鼓包。

如果没有引起重视，时间长了，就会压迫椎动脉、颈部神经，引发头晕头痛、手臂麻木等症。

它也会影响仪态美观，长了“富贵包”后，无论你站得有多直，看起来都像有驼背，整个人看起来老十岁。

长此以往的低头，颈椎承压上升，颈椎病就找上门了。

再加不正确的坐姿，比如“葛优躺”、“北京瘫”，跷二郎腿等等。

颈椎、肩周疼痛、腰肌劳损问题不断找上门，每逢阴天下雨、受点风寒就疼的直打滚。

随便一动身体都咔咔响，上楼梯很吃力，下楼梯腿打晃。

据数据显示，全世界约有3.55亿的关节炎患者，中国占了整整1亿！

60岁的老人中，每2个就有1个患有关节炎，75岁以上的老人80%有骨关节炎，而且越来越趋于年轻化。

有句俗话说：腰椎和膝盖是消耗品，是用一次就少一次的。

关节一旦受损，活动受限，严重的话很难恢复。

所以，一定要提早引起重视，不要让本可以健康的机会悄悄溜走。

巧用艾灸贴

不光是富贵包，很多身体的酸麻疼痛起初都是筋脉不畅、湿气淤积惹的祸。

说起这，老一辈流传了千年的艾灸自然是再适合不过了。早在2000多年前的西周，古人就用艾灸来养生了。

《黄帝内经》也提到：“药之不及，针之不到，须灸之。”

利用艾草进行艾灸确实是我国的传统做法。

但是一般来说传统艾灸方式有明火，很容易被烫伤，常常会伴随着很呛鼻的气味，如果在家中操作的话，更是连着好多天味道都散不掉；

去专业的艾灸店做一次起步就要几百块，太贵不说，平常忙起来也根本没时间。

针对王阿姨的情况，专家建议除了平时要多活动以外，日常可以贴艾灸贴代替艾灸。

艾灸贴操作简单方便，受到广大来百姓的喜欢。

于是，暖妈把我给她买的艾叶生姜贴推荐给了王阿姨。

她拿到它后就在脖颈上贴了一个，没多久就感到一股暖意，浓缩的艾草随着升温持续给脖子温灸。

“就像有专业的艾灸师在帮我悬灸，一天下来都很轻松。”

就是这款——艾叶生姜温灸。

我因为长期伏案打字，没几分钟就要活动下颈椎，不然就难受得厉害，所以办公室常备这个。

由湘西土家非物质文化“湘西梯玛古法黑膏药”传承人倾力打造。

打开就是淡淡的草本香味，闻起来让人特别心安。

包装也非常精致，铝塑膜内袋，防潮隔热，还能方便携带及保存，看着品质就不一般。

使用起来非常简单，一撕一贴就能搞定，撕下来后不会留胶痕，随时随地给你温暖的呵护。

关键是，完全不用担心像普通的艾条那样，容易被烫伤或者烟熏。

这款温灸贴还非常贴心的针对人体不同部位进行了精心研发调配，一共有5款：膝盖灸贴、腰椎灸贴、颈椎灸贴、肩周灸贴、富贵包灸贴。

哪个部位不舒服，就用哪一款，真的非常省心了，暖暖一直给家人里备着。

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非遗传承人匠心研制

传承土家要方，真正的“实力派”

市面上各种艾灸贴特别多，宣传的噱头也不少，说得天花乱坠的，品质很难有保障。

之前就有报道说很多艾灸贴都是三无产品，统一批发了后随意贴个牌就拿去卖。

不过长生藤这款温灸贴就可以放心，它是由湖南非物质文化“湘西梯玛古法黑膏药”传承人田良，带领团队潜心研发出来的。

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配方都是根据湘西土家族多年传承而来，所有的选材都来自于湘西大山深处，再通过传统方法熬制出特色的黑膏体。

而且这款温灸贴通过了正规权威的检测，所有的检测项目都符合标准，大家完全可以放心入。

这样一款难得的艾叶贴，大家可以在办公室、家里常备着，守护一家人的健康，也变得如此简单。

精选5年陈艾

多种草本精华 灸效更强

艾灸贴的好坏主要取决于其中的原料，艾叶质量越好，艾效就越好。

湘西作为南方的“中药材宝库”，艾叶生姜温灸贴的原材料就来自那里。

收了艾叶之后，晾晒风干，封存起来，一直到5年以后才用作长生藤温灸贴的原料。

这是因为陈年老艾，品质浓度达到更佳，遇到温热，草本气蔓延。

另外还有薄荷、生姜、冬青、益母草、樟脑等传统草本成分。

所有原材料的配比经过了反复的试验调制，选用浓缩配方，再配合土家传统方法进行熬制。

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贴上之后，恰到好处的温热将草本精华输送到关节处，没有一丝灼热感或刺痛感，给你真正的温和养护。

暖暖自己很喜欢爱办公室的时候贴一个，即使吹一天空调，膝盖依旧暖暖的，很舒服。

它的温热能持续8~12小时，睡前也贴一个，早上起来还能感觉到热热的，确实是很持久了。

全身都能贴

透气性好 低敏不闷热

长生藤温灸贴分别针对人体不同部位精心研发调配了5组，膝盖灸贴、腰椎灸贴、颈椎灸贴、肩周灸贴、富贵包灸贴。

大家可以根据自身不适的状况选择。

特别贴心的是，它还根据人体工程学把温灸贴设计成了不同的形状，可以更好地贴合身体曲线，不易褶皱、脱落。

现在无论是年轻人还是老年人，都有低头的习惯，一天下来，感觉脖子都快“断”了。

可以选择贴一片颈椎贴，温温热热，酸胀好多了！

像这种上班族，伏案一天，肩颈常常僵硬疼痛。

上班时贴一片在肩颈处，一边工作一边温灸，一天下来神清气爽，再也听不见肩膀咔咔响的声音了。

经常开车的司机，在贴一片腰椎贴，温温热热，腰不酸，开长途再也不发愁了。

值得一提的是，还有专门有一款富贵包贴，面积大，很好地包裹我们整个后脖颈，整个脖子都暖暖的，之前的酸麻感好多了。

手脚冰凉也可以来一片当暖宝宝，一边取暖一边温灸，一举两得。

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它的外层采用的是透气无纺布，不容易过敏发红，对皮肤很友好。而且易贴好撕拉，撕下来也不会扯得肉疼。

看网上有个用户的分享，她就针对家里每个人的状况选择用不同的款，效果都是杠杠的。

价格也非常实惠！咱们这次开团：

39元/盒（12贴）

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低至19.5元/盒

一盒足足有12贴

每盒还附赠一张灸贴穴位图

按照图贴，方便好上手

每天一块多

就能搞定膝盖、腰椎、颈椎、肩周养护

真的太划算了

这个价格，谁看了不想囤货呢？！

小小一枚艾灸贴，守护全家人健康。不管是自用还是送给家人、朋友都是一份贴心的礼物。

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活动时间：08.23-08.29

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*部分图片来源于网络，最终版权归原作者所有

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