冬季经常用醋来泡它 手脚更温暖（有利于养生）

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文|豆豆

责任编辑|阿兔

冬天气温比较低，容易引发手脚冰凉，四肢畏冷的情况，平时要注意保暖，预防感冒。而在中医看来，冬季是有助于日常养生，在冬季人们可以通过对饮食的调整，对精神状态的调整以及保持形体等多方面进行日常的养生，达到强身健体的目的。冬天还可以多用热水泡脚，促进血液的流畅，能够保持脚部的温暖。

醋是我们常见的调味品，能够帮助人体消除疲劳，促进血液的循环，经常吃醋还能够达到软化血管的目的。冬天是感冒的高发期，经常吃醋能够改善和预防感冒的并发症。而醋还是腌制品的主要原料，冬季经常用醋来泡它，手脚更温暖，有利于养生。

1、醋泡生姜

生姜味辛，具有兴奋、发寒、驱寒的作用。生姜还能够解毒杀菌的作用，经常吃生姜，能够减少身体中的寒气，促进人体的正常代谢，促进血液的循环，有助于清除机体中的自由基，能够达到保健的作用。而冬天用醋泡生姜，能够增强胃液的分泌量以及肠壁的蠕动，有助于手脚的温暖。

2、醋泡大蒜

大蒜具有比较好的杀菌作用，它在进入人体后，能够对人体中的细菌进行消除，大蒜中还含有淀粉酶，能够促进肠道的消化和吸收，增强人的食欲。冬季容易吃油腻的食物，而吃醋泡大蒜能有解除肠胃的油腻，减少脂肪的堆积。但是醋泡大蒜不能吃太多，会对眼睛造成损伤，伤害胃粘膜，因此每天保持1到2颗就好。

3、醋泡萝卜

醋泡萝卜能够帮助人体进行消化，减少便秘的发生。而且醋泡萝卜能够增强人体的抵抗力，减少生病的概率，而萝卜中含有较多的纤维素，能够振奋食欲，减少肠胃中的有害物质，提高人体免疫力。醋泡萝卜还有利于减少体内的毒素，有助于保持身材，适合减肥的女性朋友。

冬天可以经常用醋来泡生姜、大蒜和萝卜，能够减少人体中的细菌，保护血管的健康手脚更温暖，促进肠胃的蠕动，有利于养生。冬天空气、比较干燥，要多喝热水，能够增加血液的流通，减少血液的粘稠度，保持血管的健康。冬天节日比较多，经常吃这些食物，能够降低血脂，有助于养生。

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