西红柿对人体好处多 但这两点要注意（可能会食物中毒）

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炎炎夏日，正处于高温酷暑的人们不爱吃油腻，偏爱吃新鲜的蔬菜水果。夏天我们常吃的蔬菜有很多，常见的有山药、苦瓜、茄子等，但在这些新鲜蔬菜中，最让人着迷的还是西红柿。一口咬下去酸酸甜甜，丰富的汁水充盈在唇齿之间。夏天多吃西红柿不仅给这高温酷暑添一分清凉，对人体自身更是好处多多！

首先，西红柿自身就是一个“维生素百宝箱”,含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等微量元素。西红柿富含的维生素可以给皮肤提供充足的养分，其中，维生素c是美容界里的抗氧化“神器”，能够做到抵抗自由基，有效保持肌肤的年轻态。由此看出，多吃西红柿对于女性朋友是非常有益处的。西红柿性寒，食用之后能中和人们的脾胃之火，起到调和身体的作用。与此同时，在大家大快朵颐之时，也建议吃点西红柿，因为西红柿能够吸收酸性物质，促进肠胃消化，避免积食。

能够保护心血管健康也是平时常吃西红柿的好处之一。在享受酸甜口感的同时，我们的身体会主动吸收维生素C、芦丁等物质，做到有效预防高脂血症，血液粘稠等心血管问题。由此可见，多吃西红柿能够让我们远离心血管健康疾病。

多吃西红柿对男性来说也是必要的，多吃点西红柿，能避免前列腺癌的发生，除此之外，多吃西红柿还能有效的避免癌变，有利于身体健康。

了解了西红柿那么多好处之后，是不是已经打算这个夏天要多吃西红柿呢?可是，吃西红柿要正确的吃才会达到养生的目的，以下两点是我们必须要注意的！

第一点：青色的西红柿不能吃。我们在选购西红柿时要注意不能选购青色的西红柿，这种西红柿还没有熟透，里面含有大量的的番茄碱，多吃会导致头晕呕吐。第二点：脾虚胃寒的人要尽量少吃西红柿。西红柿性寒，多吃的话会导致身体虚寒加重，反倒不利于身体健康。

爱吃西红柿好处多多，能够紧致肌肤、促进消化、预防衰老、保护心血管健康、预防癌变等。但是我们要正确的吃，合理的吃才能发挥西红柿的最大效用，同时牢记以上两点“不能”才会更好的健康享受夏日新鲜美味！

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