肝好的人 若能坚持早起做好2件事（晚上常吃2物 肝会越来越好）

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随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也越来越强，身体也就会越来越好，而五脏六腑也会越来越健康。肝好的人，若能坚持早起做好2件事，晚上常吃2物，肝会越来越好！

早起叩齿

每天早上起床要缓慢，静坐床上，放松全身，做叩齿运动。用上下牙齿悄悄叩打36次，再慢慢的做三次把津液吞下去。叩齿运动不仅可以生津养肝，还可坚固牙齿。

早起敲肝经

人在早上7点到11点的时候，比较适合敲打肝经。敲打时用力要适当，每次坚持在十分钟左右。每天坚持敲打肝经，可以促进血液循环，减轻肝脏的负担。长时间下来，可以使肝脏越来越健康。

晚上喝柠檬水

一些人喜欢喝柠檬茶，是因为喝柠檬茶具有美白养颜的作用。不过柠檬茶还能起到养肝排毒的作用。因此，可以坚持每天晚上喝一杯柠檬茶，就能起到养肝护肝的效果，还能有效减轻肝脏的负担。

晚上吃无花果

无花果属于温性滋补食物，具有健胃清肠、增强免疫的作用。而无花果的种子和肉放在一起吃，不仅口感好，还有解毒的作用，更有利于保持肝脏细胞内的干净，滋养肝脏细胞。因此，坚持在晚上睡前吃些无花果，肝脏越来越好，越来越健康。

注：图片来自网络

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