如何补充骨骼的营养呢
2023-06-10 分类:养生资讯
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骨骼相当于人体的支架,没有骨骼,人就剩一堆软肉,不能走路,不能行动,简言之,什么都做不了。所以骨骼对人体相当重要,保护好自己的骨骼,也相当于保护好自己的生命。大家都知道多补钙对骨骼生长有好处,但充分营养骨骼可不止要补钙哦。那么就来了解下如何补充骨骼营养吧?
1.骨骼“支撑者”:钙
人的骨骼是“活”的,当钙摄入不足时,骨骼中的钙就会释放到血液里,以维持血钙浓度,导致骨密度越来越低,骨质越来越疏松,进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。
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