原地跑步减肥法（减肥英雄赵奕然）
2023-06-10 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 169 个字，阅读大概需要 1 分钟。
一提到中国减肥英雄大家就会异口同声“就是赵奕然”他在不到一年里，减掉了身上一百二十多斤的赘肉，身体仍然健康的同时，还没有反弹哦。他的神奇原地跑步减肥法是什么呢，快来看看看下面的具体步骤吧。
1、每天晚上原地跑步1小时。
2、在原地跑步中，加入上肢组合运动。这样你就可以在加速脂肪燃烧的同时，有效地减去脸部、背部、上臂、腰部，以及男性胸部赘肉。
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