经常喝小米粥对甲状腺有影响 若想保护甲功（建议远离2种粗粮）

一些疾病的产生，跟我们日常的饮食习惯是有着很大联系的。在日积月累的作用下，有些物质会慢慢地对身体造成侵蚀，从而导致疾病的发生。

甲状腺位于我们的颈脖中部的位置，人体在甲状腺素正常分泌的情况下，才能保持我们的健康。当甲状腺素分泌不足的时候，我们就会出现甲状腺结节的问题，也就是俗称的“大脖子病”。

一般出现这种情况，很多人都希望通过手术进行，但是我们还是要根本病情的轻重而定。有很多人在平时的生活当中，对甲状腺的状况可能不太在意，只有出现病症的时候才会意识到事情的严重性。

常喝小米粥能帮助保护我们的甲状腺吗？

当我们的甲状腺发炎肿大时，会引起进食困难的问题。那么在这个时候，大家可能会选择去吃一些白粥或是小米粥来增加饱腹感，而且会比较容易吞咽，减少进食的时候引起的喉咙疼痛。

而且小米本身的营养价值很高，还可以帮助消化，促进脾胃健康，尤其是对于甲状腺肿大的患者来说，它会使得你在吞咽的过程当中避免过多的损害到喉咙，减少疼痛，从而缓解病情。

若想保护甲功，建议远离2种粗粮，呵护甲状腺健康！

1、糖分太高的粗粮

我们日常饮食当中的粗粮分有很多种，但是对于患有甲状腺结节的朋友来说，不建议吃一些糖分过高的粗粮。因为对于患有甲状腺疾病的人在饮食当中是要控制糖分摄入的，要么不但无法减缓病情，还会使得病情加重，难以康复。像红薯、玉米就属于高糖分食物，平时还是要少吃一点。

2、已经发霉的粗粮

家中可能有些长辈会因为节俭的习惯，看到已经发霉的粮食也不愿意扔掉，而是选择洗洗之后继续吃。其实这对我们身体的危害是非常大的！因为已经发霉的粮食当中会产生一种叫作黄曲霉素的毒素，进入人体之后会对健康造成很大的影响，如果已经出现的发霉的情况，就不能再食用了。

当我们查出了甲状腺结节，平时就不能再吃这2种粗粮了，不然容易损伤甲功，造成结节进一步发展。想要清除掉甲状腺结节，平时还要补充一些消肿散结的膳食营养，比如西将白根，里面由白芷、芦根、麦芽、蒲公英、金银花等天然食材组成，能够起到一个很好的消散结节，稳定甲状腺激素分泌的作用。

除此之外，西将白根里面还含有丰富的硒麦芽，能够为人体提供丰富的硒元素，帮助激活甲状腺细胞，增强细胞活力，从而提高机体免疫力和抵抗病毒的能力，从而更好地清除掉甲状腺结节，缓解脖子上的不适情况。

如果你想要甲状腺结节更加健康，平时还要做到饮食均衡，每天多吃一点蔬菜和水果，有助于营养摄入更均衡，这样对于清除结节有很大的好处，也有利于身体的健康。坚持运动也是散结的一个好方法，每天坚持60分钟的有氧运动，促进机体的新陈代谢，更好地清除掉结节，稳定激素的分泌，保护甲状腺健康。

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